Atletismo
Página 2 de 2 PrimeraPrimera ... 2
Mostrando resultados del 21 al 33 de 33

¿Por qué tanta hambre, por dios?

  1. #21
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    45
    Mensajes
    8.875
    yo te diria que comas a menudo, pero sano¡¡¡ y las cosas que no te gustan o no te llaman ... pues todo es relativo, a lo mejor una manzana no es lo que más te llama, pero si la cojes con hambre y la manzana es buena te puede saber a gloria¡¡
    Igual con unas mandarinas, un poco de pavo, una ensalada o lo que sea, respeta el no picar y haz las cinco comidas o más incluso, pero sanas¡¡¡

    Eso y poco de deporte y dos días libres para comer lo QUE TE DE LA GANA y no adelgazaras pero tampoco tienes porque engordar¡¡

    En resumen haz un poco de dieta equilibrada y disfruta cuando te la saltes y no te la estés saltando a todas horas sin disfrutar de ello.

    Saludetes.

  2. #22
    Fecha de Ingreso
    Nov 2011
    Localización
    Madriz
    Edad
    38
    Mensajes
    574
    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    yo te diria que comas a menudo, pero sano¡¡¡ y las cosas que no te gustan o no te llaman ... pues todo es relativo, a lo mejor una manzana no es lo que más te llama, pero si la cojes con hambre y la manzana es buena te puede saber a gloria¡¡
    Igual con unas mandarinas, un poco de pavo, una ensalada o lo que sea, respeta el no picar y haz las cinco comidas o más incluso, pero sanas¡¡¡

    Eso y poco de deporte y dos días libres para comer lo QUE TE DE LA GANA y no adelgazaras pero tampoco tienes porque engordar¡¡

    En resumen haz un poco de dieta equilibrada y disfruta cuando te la saltes y no te la estés saltando a todas horas sin disfrutar de ello.

    Saludetes.
    Y a ver quien es el guapo/a que le dice que no a un cocido montañés....
    No existe nada imposible para una mente dispuesta
    ____________________________________
    Objetivos a corto plazo: rodar a menos de 6'/km. CONSEGUIDO:26/11/2011-8km/45min
    Objetivos 2012 : correr populares y acabar el año rodando por debajo de 5'/km.
    Carrera solidaria por la Salud Mental 11/03/12: 5k-27´5´´
    Rock&Roll Maratón Madrid-10k 22/04/12: Inscrito.

    Aquí estoy porque he venido, porque he venido aquí estoy, si no les gusta mi canto, como he venido me voy

  3. #23
    Fecha de Ingreso
    May 2010
    Localización
    Barcelona
    Edad
    41
    Mensajes
    1.074
    A un cocido montañés, después de haber subido a toda leche a la cueva del Castillo no sólo no hay que decirle que no, es que es obligatorio de comer
    SOY AGENTE DE VIAJES Y BUSCO TRABAJO

    Soy una patata de sofá :P

    Mi perfil en Endomondo:
    http://www.endomondo.com/profile/2641037

    Objetivos pasados:
    04/03 5'5k de Santander --> 37'06"
    15/04 Cursa del Corte Inglés (11k) --> 1:24'50"
    28/04 Nocturna de l'Hospitalet (10k) ---> 1:08'15"
    09/12 Cursa Sant Andreu (5k) ---> 32'32"
    31/12 Cursa dels Nassos (10k) ---> 1:08'11"

    En período de reposo indefinido

  4. #24
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Localización
    Huelva
    Mensajes
    86
    Me he propuesto dejar las chuches, por las noches, tengo diabetes y la médica me ha dicho que tengo que perder 2 kilos haber cuanto aguanto sin comer chuches.

    La única manera de ser seguido es correr más deprisa que los demás.
    Objetivo a corto plazo bajar en la media maratón 1h.20`minutos

  5. #25
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    SEVILLA
    Mensajes
    1.296
    Joderrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr, yo siempre he hecho deporte en plan caña, pero desde que salgo a hacer tiradas largas, no paro de comer, hay dias que ya no se ni que comer de verdad creo que es psicologico, pero es que tampoco engordo, un saludo.
    2013:
    1º Correr el Maraton de Sevilla y acabarlo,conseguido:3h:25m
    2014:
    2º Carrera Cruz roja BS.10KM: 42 minutos.
    3º MM Ruta del Jamon. 1h:39minutos
    4º Carrera parque de Miraflores 10km: 39:45
    5º MM de Valencia 2013: 1h:28m:45s
    6º MM de Los Palacios 2013: 1h:27m:35s
    7º Maraton de Sevilla 2014 objetivo:3:15 conseguido 3:10
    8º Maraton de Londres 2014 objetivo:disfrutar conseguido:3:25
    9º Trail Turdetania 55km 4h:37´

  6. #26
    Fecha de Ingreso
    Nov 2011
    Localización
    sanlucar de barrameda
    Edad
    41
    Mensajes
    63
    buenas .aplicando eso de desayuna como un rey, almuerza como un principe y cena como un pobre se tien ganado un 50%. eso si nada de bolleria industrial
    es recomendable follar mucho.jejejejejej

  7. #27
    Fecha de Ingreso
    May 2010
    Localización
    Barcelona
    Edad
    41
    Mensajes
    1.074
    Cita Originalmente escrito por chinakonan Ver Mensaje
    Joderrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr, yo siempre he hecho deporte en plan caña, pero desde que salgo a hacer tiradas largas, no paro de comer, hay dias que ya no se ni que comer de verdad creo que es psicologico, pero es que tampoco engordo, un saludo.
    También es normal, mi marido está hecho un fideo (salvo algún michelincillo en la barriga, pero tampoco somos críos ya oyes) y a veces tiene unos arranques de comer que un día voy a tener que poner un candado en la nevera, pero es que sale a la montaña casi todos los fines de semana y a lo tonto quema entre 3.000 y 5.000 calorías por día.
    SOY AGENTE DE VIAJES Y BUSCO TRABAJO

    Soy una patata de sofá :P

    Mi perfil en Endomondo:
    http://www.endomondo.com/profile/2641037

    Objetivos pasados:
    04/03 5'5k de Santander --> 37'06"
    15/04 Cursa del Corte Inglés (11k) --> 1:24'50"
    28/04 Nocturna de l'Hospitalet (10k) ---> 1:08'15"
    09/12 Cursa Sant Andreu (5k) ---> 32'32"
    31/12 Cursa dels Nassos (10k) ---> 1:08'11"

    En período de reposo indefinido

  8. #28
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Localización
    Huelva
    Mensajes
    86
    He seguido el consejo que me dieron aquí en el foro cuando por la noche me dan ganas de comer, como una lata o dos de atún al natural, y me sacio el hambre.

    La única manera de ser seguido es correr más deprisa que los demás.
    Objetivo a corto plazo bajar en la media maratón 1h.20`minutos

  9. #29
    Fecha de Ingreso
    Jul 2011
    Localización
    Santa Cruz de Tenerife
    Edad
    40
    Mensajes
    3.257
    Equipo
    Quemasuelas
    Jejeje ya te dije yo que funciona,lo malo es que con el tiempo acabas un poco harto del Atún y hay que echarle voluntad pero el beneficio se nota
    be runner my friend
    Amante del Pitbull.
    Tweet:@Saulpit

    Temporada 2014:

    Volver a correr

  10. #30
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    Hola a todos.

    Os he leido el hilo, os cuento lo que a mi me funciono.

    5 comidas al dia, la mas fuerte la primera (desayuno) Pero no significa que comas mas, sino que lo repartas. El horario de las comidas el mismo, no vale ir cambiandolo

    No comer nada de dulces ni bollerias ni na de na.

    Evitar todo lo que sea FRITURAS y EMPANADOS (todo a la plancha)

    Beber mucha agua (sobre los 3 litros diarios)

    Y siempre que tengo hambre, fruta, de cualquier tipo, y la cantidad que quiera.

    Voy por 23 kilos

  11. #31
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    769
    3 litros al día diarios más la gran cantidad de agua que tiene la comida y frutas (que imagino comas) es demasiado. 2 litros está ya muy bien, más puede ser perjudicial.

    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Hola a todos.

    Os he leido el hilo, os cuento lo que a mi me funciono.

    5 comidas al dia, la mas fuerte la primera (desayuno) Pero no significa que comas mas, sino que lo repartas. El horario de las comidas el mismo, no vale ir cambiandolo

    No comer nada de dulces ni bollerias ni na de na.

    Evitar todo lo que sea FRITURAS y EMPANADOS (todo a la plancha)

    Beber mucha agua (sobre los 3 litros diarios)

    Y siempre que tengo hambre, fruta, de cualquier tipo, y la cantidad que quiera.

    Voy por 23 kilos
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
    24k y D+750m II Trail Costa Qubrada-> 2h18'
    45k y D+2000m Maratón El Soplao -> 4h56'
    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
    90l y D+6200m Desafio Cantabria -> 14h36min

  12. #32
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    50
    Mensajes
    10.549
    Equipo
    Atlas
    En mi caso la teoria es fantastica y yo diría que el 80% de los días se cumple a la perfección pero para ese 20% de los días que tengo ansiedad o que tengo "vida social" o que acabo muerta y lo último que me apetece es meterme en la cocina ... esos, esos, esos sí que son un problema.

    Si me llevo la comida al trabajo, si tengo mi bizcochito de All-Bran para merendar (aqui no solo esta el standard, lo hay con sultanas, con cherries y con bolitas de chocolate) todo puede ir mas o menos bien. Pero hay días, como decía elgie cuando abrió el hilo: Me comería un buey y seguiría teniendo ganas de comer. Y hay días que llego a casa (en mi casa ocurre poco, pero en casa de mi es un constante) que son las cervezas, los anacardos, los pistachos, y sigue y sigue y sigue. Y claro, luego me siento culpable ...
    Por cierto: las infusiones tranquilizantes me sirven para los ataques de ansiedad en el curre pero fuera de el son un desastre ...

  13. #33
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    Cita Originalmente escrito por iver-adrix Ver Mensaje
    3 litros al día diarios más la gran cantidad de agua que tiene la comida y frutas (que imagino comas) es demasiado. 2 litros está ya muy bien, más puede ser perjudicial.
    Yo he dicho lo que ha mi me funciono y funciona.

    Por ejemplo ayer, he estado haciendo un recuento de piezas de fruta, y fueron 8 (1 platano, 4 mandarinas, 2 kiwis y una manzana)

    Y no cuento las 2 naranjas y 1 pomelo del zumo que tomo en el desayuno

Página 2 de 2 PrimeraPrimera ... 2

Temas Similares

  1. A las buenas de Dios!!
    Por kikepike en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 6
    Último Mensaje: 16-06-2014, 19:24
  2. I Duatlon Cross San Juan de Dios ( Linares )
    Por jose manuel perez en el foro Triatlón
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 27-01-2011, 23:55
  3. Hambre en el trabajo...
    Por ivarsete en el foro Nutrición
    Respuestas: 9
    Último Mensaje: 26-08-2010, 10:17
  4. I Carrera De La Solidaridad Corre A Favor De Acción Contra El Hambre. 25/10/09 Madrid
    Por accion contra el hambre en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 29-09-2009, 14:48
  5. Juan de Dios Jurado
    Por gijonés en el foro Atletas
    Respuestas: 3
    Último Mensaje: 23-03-2009, 18:17