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Control de peso

  1. #1
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    Control de peso

    Hola....intentando bajar de peso pero no sé cuál es mi referencia . Mido 1.78 y actualmente estoy en 85 kg.....¿Cuál seria mi referencia en peso ?

    Gracias

  2. #2
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    Chico o chica? Edad y envergadura? Tamaño actual de muñeca?

  3. #3
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    Gracias Elisa Tortuga,
    Soy chico, tengo 46 años y ....tamaño actual de la muñeca ?...A qué se refiere?

  4. #4
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    La muñeca determina la anchura de huesos y, aunque puede disminuir de tamaño cuando adelgazas lo hace mínimamente, por eso, para saber ru peso ideal hay que tener en cuenta la muñeca

  5. #5
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    Elisa Tortuga.... ¿Qué hago ?...... ¿Me la mido ? 16 cm

    Gracias
    ¿Algun dato mas ?

  6. #6
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    Contextura pequeña (178/16>10.4)
    Deberías pesar unos 69 kg.

    Eso es lo que dicen las reglas. Claro que yo debería pesar entre 59 y 62 y peso 67 y la gente dice que estoy genial así

    Así que ... Tienes que pesar lo que a tí te haga sentir bien!
    Úlima edición por Elisa Tortuga fecha: 18-03-2012 a las 18:59

  7. #7
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    Tu referencia debe ser el espejo. Sin obsesionarse y trabajando fuerte para conseguir tus objetivos. Como te comentan, existen indicadores, aunque nadie mejor que tú para saber qué peso debes de tener.

    Un saludo.
    HSNstore.com - La mayor variedad y descuentos en Nutrición Deportiva

  8. #8
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    Cita Originalmente escrito por HSNstore Ver Mensaje
    Tu referencia debe ser el espejo. Sin obsesionarse y trabajando fuerte para conseguir tus objetivos. Como te comentan, existen indicadores, aunque nadie mejor que tú para saber qué peso debes de tener.

    Un saludo.
    +1
    No existe nada imposible para una mente dispuesta
    ____________________________________
    Objetivos a corto plazo: rodar a menos de 6'/km. CONSEGUIDO:26/11/2011-8km/45min
    Objetivos 2012 : correr populares y acabar el año rodando por debajo de 5'/km.
    Carrera solidaria por la Salud Mental 11/03/12: 5k-27´5´´
    Rock&Roll Maratón Madrid-10k 22/04/12: Inscrito.

    Aquí estoy porque he venido, porque he venido aquí estoy, si no les gusta mi canto, como he venido me voy

  9. #9
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    Me gustaria saber cual es mi peso,mido1,64 peso 67Kg, complexión delgada y mi muñeca mide 12 cm mi edad 44 años.
    mi entrenador dice que debo perder 3 Kg.
    Gracias anticipadas.
    La única manera de ser seguido es correr más deprisa que los demás.
    Objetivo a corto plazo bajar en la media maratón 1h.20`minutos

  10. #10
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    En este caso estamos exactamente tú y yo en el mismo caso. ya tengo con quien retarme

    Mido 1.65 y peso 67 kg y mi nutricionista insiste en que me sobran tres kilos y tengo 45 años. Así que debe ser que para nuestra estatura los kilos a pesar son 64.

  11. #11
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    Mucho ojo con la referencia del indice de la muñeca... tiene en cuenta lo complexion osea pero no la muscular!

    Vamos.. que puedes tener una complexion osea normal o ligera y tener una gran complexion muscular... y en estos casos esos valores no funcionan.

    (... para la mayoria de las personas musculadas, no es valido!)

  12. #12
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    con 75 kilos vas que chutas
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