Atletismo
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Ayuda!!!

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Aug 2011
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    28

    Ayuda!!!

    Buenas, queria preguntaros una cosilla. Y es que me gustaria saber si hay algun tipo de complemento nutritibo que ayude a regenerar los musculos, ya que e sufrido varias roturas fibrilares en el gemelo. Y me gustaria saber si hay algo k ayude a este probelma. GRACIAS de antemano.

  2. #2
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    Oct 2011
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    406
    Hola,

    Se utiliza complementos nutricionales post-entreno para ayudar a reparar y regenerar las fibras musculares desgastadas tras los entrenamientos. Normalmente en este deporte se combina aminoácidos, proteína y carbohidratos. Existen multitud de productos para ello, en la sección Recuperación de nuestra web tienes bastantes.

    Un saludo.
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  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
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    192
    yo tambien estoy interesado en este tema, y hay algun complemento que traiga todo lo nombrado arriba? y si los hay, podriais decir la marca? gracias

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
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    580
    Cita Originalmente escrito por raulybea Ver Mensaje
    Buenas, queria preguntaros una cosilla. Y es que me gustaria saber si hay algun tipo de complemento nutritibo que ayude a regenerar los musculos, ya que e sufrido varias roturas fibrilares en el gemelo. Y me gustaria saber si hay algo k ayude a este probelma. GRACIAS de antemano.
    Prueba con estiramientos pre entreno, buen calentamiento y estiramientos post entreno. Y por supuesto, evitar el asfalto a toda costa ...

  5. #5
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    Jun 2012
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    Tenerife Paraíso terrenal
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    41
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    Un complemento que ayuda a regenerar las fibras musculares es la glutamina

  6. #6
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    Aug 2011
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    28
    muchas gracias a todos, Kaos, suelo correr casi siempre por caminos, menos en las carreras que suelen ser todas por carretera, y Marclau, he visto el total recovery de victory endurance, este serviria? me podriais decir algunos mas?