Atletismo
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Media-Nocturna ¿Qué tomar?

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jul 2012
    Mensajes
    81

    Media-Nocturna ¿Qué tomar?

    Buenas.
    Correré mi primera media-Marathón el Sábado día 21 en Ponferrada. A las dudas propias del debut, sobre su consecución o no etc ,me asalta una sobre que tipo de ingesta realizar el día de Autos y con que antelación. Ya puestos, por razones de horarios familiares ( biberones, coles y demás ) procuro entrenar a primera hora del día.¿ Esto se nota mucho ?¿ Debo intentar entrenar esta última semana en horario nocturno?; Una solución quiero. !!!!
    Un Saludete.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jul 2011
    Localización
    ponferrada
    Mensajes
    1.288
    Me pasa totalmente lo contrario entreno de noche y la mayoria de las populares son de mañana, lo que peor llevo es la alimentacion a veces me entra la pajara y otras el estomago me molesta. La media de Ponferrada no es muy complicada en cuanto a recorrido si no la han cambiado del año pasado a este. Ahora ya no creo que te pudieras acostumbrar solo faltan 9 o diez dias, puedes probar a correr un 10 km para probar. Detodas formas con la alimentacion normal y tomandote una ultima comida ligera a las 6.30 o 7 de la tarde te deberia ir bien. Creo que la han retrasado respecto al año pasado no?

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jul 2012
    Mensajes
    81
    Pues muchas gracias por el consejo. Se agradece.

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