Atletismo
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Dieta... Me Urge

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Mar 2007
    Mensajes
    2

    Dieta... Me Urge

    Hola!!! Llevo apenas 3 meses corriendo, lo hago con un entrenador. He subido en el ultimo año 7 kilos de peso y ni entrenado los he podido bajar. Ya me inscribí a medio maraton en septiembre y si quiero estar mucho mas ligera pues si ahorita me incomodan los kilos de mas. Quiero hacer dieta, aunque mi entrenador me dice que no me preocupe por eso, pero no es que solo quiera bajar de peso por correr mas rapido; si no tambien por estetica y para volverme a poner mi ropa. Definitivamente me gusta comer, no lo puedo negar. Pero quiero ver si alguien me puede recomendar alguna dieta que no me afecte en mi rendimiento cuando corro; pues ahora es cuando mas fuertes estan los entrenamientos ya que me quedan solo 2 meses para el medio maraton.

    Muchas gracias

    Melissa

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Feb 2007
    Localización
    Cabana
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    206
    Hola!!! Bienvenida!
    Antes deberías dar algunos datos: Edad, altura, peso. También si tenés alergia a algún alimento o hay algun alimento que no puedas comer.

    Slds.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Mar 2007
    Localización
    la plata argentina
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    245
    hola bienvenida te convendria consultar con un deportologo ademas si estas entrenando para medio maraton tambien para que te asesore con la hidratacion y te de una dieta para poder entrenar sin falta de energia pero poder bajar de peso . cuanto medis cuanto pesas y cuantas veces por semana entrenas . ademas correr un medio maraton con sobrepeso no es bueno para tu organismo. saludos

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Mar 2007
    Localización
    la plata argentina
    Mensajes
    245
    me olvidaba tenes problema de hipertension o hipoteroidismo te pregunto porque a veces el hipoteroidismo hace que subas de peso y te cueste mucho bajarlo asi entrenes mucho y comas poco

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