Atletismo
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Planificacion alimentacion dia 31 diciembre

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jul 2012
    Mensajes
    21

    Planificacion alimentacion dia 31 diciembre

    Hola, quisiera preguntar como planificariais y que comidas hariaris para correr la san silvestre vallecana para el dia 31 de (empieza a las 17:30h).Gracias.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Aug 2011
    Localización
    Barrio del Pilar: Madrid
    Mensajes
    587
    Hola,

    Siendo a esa hora yo desayunaría normal no más tarde de las 9, a eso de las 11 metería un zumo de naranja con un puñado de frutos secos (nueces o almendra tostada) y comería entre la una y las dos, pero no más tarde, un plato de arroz cocido o pasta codida con un filete de pollo a la plancha. Para justo antes de la carrera el ritual normal que tengas, si es que lo tienes.


    Suerte.
    Objetivo 2015: sin rumbo fijo

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