Atletismo
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Dieta biologica y entrenamiento, suplementos?

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Oct 2007
    Mensajes
    3

    Dieta biologica y entrenamiento, suplementos?

    Hola amigos,

    y hace cosa de un año que empece una dieta semi-biologica. Leche de soja, pan y pasta integral, mucha verdura, poca carne, etc. La verdad es que tengo mis dudas acerca de si comer sano es suficiente para un deportista o bien debido al sobreesfuerzo es imprescindible recorrer a los suplementos.

    Escucho opiniones y si me podeis pasar enlaces con informacion, lo agradecere.

    Gracias.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Mar 2007
    Localización
    la plata argentina
    Mensajes
    245
    todo depende del desgaste fisico que tengas si es medio o muy intenso . en caso de ser muy intenso se debe recurrir a una suplementacion si no con una buena dieta alcanza un saludo

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Mar 2007
    Localización
    Tenerife, Canarias
    Mensajes
    111
    Bueno comer carne también es comer sano, otra cosa es la cantidad o la forma en que te la comas, si lleva salsas u otras cosas que tengan demasiadas calorías.

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Sep 2007
    Mensajes
    15
    Buenas

    La clave:siempre lo digo...comer variado y sano.la carne como dicen aunque sea roja se puede comer a veces tampoco es tan tan mala.

    un saludo

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