Atletismo
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algun gel de accion rapida??

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
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    15

    algun gel de accion rapida??

    Hola foreros,suelo correr distancias entre 12 y 15 kms.a unos 4,40-5-00min.el km.siempre he oido que los geles actuan en carreras de 20 km en adelante.Mi pregunta es¿hay algun gel especifico para estas distancias?y si le hay¿como y cuando se debe tomar?gracias.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Apr 2013
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    22
    Depende de su contenido... hay unos que solo tienen hidratos de carbono simples... hay otros que vienen con guaraná, cafeína o taurina... me imagino que entre más ingredientes tengas mas eficientes son...
    por lo general se toman cuando te falta esa energía extra... hay otros corredores que los toman al inicio de la carrera, ya que estan acostumbrados a correr en ayunas...
    Úlima edición por anonymouse fecha: 25-04-2013 a las 21:27

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
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    Valencia
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    280
    existen ampollas de glucosa que se asimilan casi al momento, pero ojo, luego se nota cuando bajan

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