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Como quitar la ansiedad a la hora de comer

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Feb 2009
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    2.088

    Como quitar la ansiedad a la hora de comer

    Me pasa que muchas veces me pongo acomer con mucha ansiedad y me pongo asta arriba,me como chocolate después de comer , las galletas de la niña etc etc , como poder controlar la ansiedad con la comida.Gracias

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
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    44
    Hola, intentaré dar respuesta a tu problema, principalmente comer es un punto de fuga, manten tu cabeza ocupada y asi mismo tu cuerpo también.

    personalmente... la cafeína te activa y disminuyen las ganas de picar.

    otra alternativa sería comer suplementos que te sacian y no te dan tantas ganas de comer..

    Empezaría por hacer 6 comidas al día, en vez de comer galletas comer algo mas sano como tostadas de pan integral que llenan bastante.

    espero ayudar

    gracias,



    TuSportShop
    la esencia esta en el camino...

  3. #3
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    Feb 2009
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    Me pasa bastante cuando después de comer me pego ja cabezada de 15 minutos me despierto con haber de dulce

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    SORIA
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    65
    Yo creo que eso de comer dulce le pasa a todo el mundo! por lo menos a mi!

    Yo trato de darme cuenta cuando como por glotoneria, suele coincidir cuando sobra algo de comida y quieres terminarla, entonces coloco los cubiertos encima del plato para decirme a mi mismo que ya he terminado.
    POR TROCHAS Y VEREDAS DISCURREN MIS PASOS.
    LEJOS LOS RUIDOS.
    ATRAS LA RUTINA.
    LA SIERRA A UN LADO Y AL OTRO EL DUERO.
    A MIS PIES UN CAMINO.

  5. #5
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    Feb 2009
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    2.088
    Lo dicho que me como todas las galletas de la peque , no se parar , te cuidas con la comida y a la hora arraso con el dulce


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