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Duda sobre comer antes de acostarse

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    May 2013
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    1

    Duda sobre comer antes de acostarse

    Buenas, quería saber si comer justamente antes de acostarse, aunque sea algo ligero, puede afectar al entrenamiento o a la mejora?
    Gracias

  2. #2
    Fecha de Ingreso
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    2.732
    Cita Originalmente escrito por juan36 Ver Mensaje
    Buenas, quería saber si comer justamente antes de acostarse, aunque sea algo ligero, puede afectar al entrenamiento o a la mejora?
    Gracias
    No creo, lo único que gastarás más energía para digerir los alimentos que si estuvieras sentado/levantado. Al estar echado la motilidad gástrica será más fuerte, por lo que cuesta más trabajo digerir el alimento y eso, conlleva un gasto energético extra (aunque sea mínimo).

  3. #3
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    30
    Al entrenamiento no te afectará, pero depende del objetivo que estés buscando afectará a tus resultados. Que tipo de entrenamiento sigues y que resultados buscas? Si quieres bajar peso por ejemplo, no te recomiendo que comas justo antes de acostarte. Todo depende de lo que quieras conseguir, igualmente nunca es recomendable comer algo justo antes de acostarse, y si lo haces intenta que sea algo que no lleve demasiados hidratos, y sobretodo que no lleve azúcares.

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