Atletismo
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Que me recomendais justo antes del entreno?

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    palma de mallorca
    Edad
    36
    Mensajes
    91

    Que me recomendais justo antes del entreno?

    Muy buenas a todos, me gustaría que alguien me recomendara que complemento, suplemento o lo que sea, que pudiera tomar justo antes de entrenar para no quedarme sin energía, es decir para no sentirme tan vacio o sin fuerzas como a veces me ocurre, es que me encuentro en que a veces como algo y me sienta mal y había pensado que a lo mejor había algún tipo de batido, barritas, pastillas o lo que sea que podría ir bien.

    muchas gracias.
    "Alguien dijo que somos nuestros sueños, que si no soñamos, estamos muertos"

    http://www.youtube.com/watch?v=QwusaZX6ofs

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Mensajes
    18
    yo siempre tomo fruta y no me sienta nada mal. sino, mirate algunas barritas o alguna gelatina de esas que se bebe.
    pero cada persona es un mundo

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Apr 2011
    Mensajes
    30
    Puedes consultarlo de forma gratuita al Dr Villegas (Catedrático y especialista en medicina deportiva)
    Europa21.es
    villegas@ono.com

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Albacete
    Edad
    36
    Mensajes
    21
    Un plátano con un poco de miel, para un entrenamiento de hasta una hora lo haces como un tiro!

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Mensajes
    4
    Una loncha de jamón serrano nunca sienta mal. Dicen que ayuda a retener líquidos.

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    Valencia
    Mensajes
    1.383
    Según lo que pase entre merienda-entreno. Si es poco tiempo suelo tomar unas nueces, tres o cuatro galletas y a veces medio plátano.
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

    Mi blog:
    http://runnervalencia.blogspot.com.es/

    Mi endomondo:
    Josanto34

    Mi diario:
    Diario de Tortilla

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