Atletismo
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Navidades y alcohol ( pre-media maratón )

  1. #1
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    Navidades y alcohol ( pre-media maratón )

    Hola amigos. En enero correré mi primera media maratón en Sevilla. Soy una persona saludable, no soy fumador, no bebo excepto en navidades, bodas y algún finde de verano y me alimento correctamente. Mi duda es la siguiente; ¿me vendrá mal beber alcohol en noche buena y fin de año de cara a la media maratón del 26 de enero?. ¿Notaré un pequeño bajón en el rendimiento?. Es mi primera MM y no quiero pasarlo mal. Me gustaría que me aconsejárais y diéseis vuestra opinión. Muchas gracias amigos.

  2. #2
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    me dijo una endocrino, que, mejor pasarse un día mucho, que no pasarse todos los días un poquito, luego mejor un día tomarte tres copas, que no una en la cena de empresa, otra en nochebuena, navidad, fin de año.....

  3. #3
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    Mi idea es beber sólo en noche buena y en fin de año pero no pillar una gran borrachera...

  4. #4
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    hombre, si vas a ganar la carrera igual, pero desde el 31 de diciembre hasta el 26 de enero hay tiempo de sobra para recuperar y entrenos por medio de sobra para limpiarte, yo tengo mi cumple el viernes y el domingo de la siguiente semana tengo la media de cordoba, y la verdad que no me preocupa, un saludo

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    2013:
    1º Correr el Maraton de Sevilla y acabarlo,conseguido:3h:25m
    2014:
    2º Carrera Cruz roja BS.10KM: 42 minutos.
    3º MM Ruta del Jamon. 1h:39minutos
    4º Carrera parque de Miraflores 10km: 39:45
    5º MM de Valencia 2013: 1h:28m:45s
    6º MM de Los Palacios 2013: 1h:27m:35s
    7º Maraton de Sevilla 2014 objetivo:3:15 conseguido 3:10
    8º Maraton de Londres 2014 objetivo:disfrutar conseguido:3:25
    9º Trail Turdetania 55km 4h:37´

  5. #5
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    Gracias compañeros

  6. #6
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    Cita Originalmente escrito por Samurayo Ver Mensaje
    Hola amigos. En enero correré mi primera media maratón en Sevilla. Soy una persona saludable, no soy fumador, no bebo excepto en navidades, bodas y algún finde de verano y me alimento correctamente. Mi duda es la siguiente; ¿me vendrá mal beber alcohol en noche buena y fin de año de cara a la media maratón del 26 de enero?. ¿Notaré un pequeño bajón en el rendimiento?. Es mi primera MM y no quiero pasarlo mal. Me gustaría que me aconsejárais y diéseis vuestra opinión. Muchas gracias amigos.
    Tengo un padre alcohólico y soy straight edge, por lo que soy bastante radical en este tema. Si se puede evitar en esas fechas también, mejor que mejor

  7. #7
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    Sep 2012
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    me parece imposible que por tomar unas copas en nochebuena lo notes lo más mínimo en la media. Es más, la noche antes de las carreras yo ceno con una cervecita, se duerme mejor _)
    IV 10 KM ciudad de Murcia(noviembre2013) 39:01
    6 km Carrera de Navidad (dic 2013) 23:07
    Media Maratón Murcia marzo 2016 1:26
    Maratón Murcia 29 enero 2017: 3:08

  8. #8
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    Gracias a todos

  9. #9
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    No notarás nada, bebe con tranquilidad, pero con moderación, donde si puede afectar es en tus entrenos de los 3 dias posteriores.

  10. #10
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    12
    Yo he corrido una media el día después de una comida con la familia donde tomé alcohol "en abundancia" y no noté una bajada de rendimiento. Eso sí, esa carrera me la tomé con mucha tranquilidad por que estaba en periodo de recuperación.

    De todas formas, cuanto menos alcohol, mejor

  11. #11
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    Oct 2012
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    ¿ Qué haría yo sin mis compis de foro ? ainsss gracias compañeross!!

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