Atletismo
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Que comer durante maraton

  1. #1
    Fecha de Ingreso
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    Que comer durante maraton

    Hola a todos

    Quisiera saber que comeis durante una maraton, si es que comeis algo, y no me refiero a un bocata de chorizo.

    La naranja no la tolero muy bien y es por ampliar horizonte por si puedo meter algun alimento nuevo que me vaya bien ya que a partir del km 30 necesito comer algo.

    Saludos

  2. #2
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    Yo normalmente a los maratones llevo 2 o 3 geles, dependiendo si también llevo barritas. También cacahuetes o plátano, depende de lo que pueda dar la organización, pero básicamente hidratos que se absorban rápido

  3. #3
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    Yo lo paso con 4 geles, agua y un poco de isotónica en algún avituallamiento.

    En montaña como mucho pero en un maratón en asfalto imposible.

    Saludos

  4. #4
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    71
    Hola

    Me refería aparte de los geles, que yo también tomo,nunca he tomado plátano corriendo y no se como me sentara, y una barrita no creo que pudiera comerla corriendo, si sabéis de alguna otra cosa...

    Saludos y gracias

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