Desde Running Xperience os dejamos un artículo con unos cuantos consejos para tener una buena nutrición en vuestros entrenamientos. Nos hemos encontrado que muchas personas empiezan a correr, ya están haciendo tiradas de 1 hora y más, y tienen una muy mala alimentación. Eso puede llevar a lesiones y a no progresar como se debería. Esperamos que os guste y os sirva de ayuda. Saludos a todos/as runners!!

Te alimentas bien antes, durante y después del ejercicio? | RunningXperienceRunningXperience