Atletismo
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no kiero adelgazar :)

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Mensajes
    1

    no kiero adelgazar :)

    Hola! por motivos de salud, nada grave..., estoy empezando a salir a correr a diario, quiero cuidarme, dejar esta "oxidación" que tengo, dejar los malos hábitos y excesos, y sentirme mucho mejor conmigo mismo.Tengo 26 años, siempre me ha gustado el ejercicio y he pasado tiempo en gimnasios, hace mucho tiempo, la verdad...Soy de complexión delgada, demasiado para mi gusto, y queria saber si el comenzar a correr hará que se acentue mi delgadez, ya que siempre he hecho (habia hecho) ejercicios para todo lo contrario, y no me gustaria verme aun más delgado. Quizas sea un poco inocente la pregunta , pero he visto que este puede ser un lugar adecuado para hacerla .
    Muchas gracias de antemano.
    Saludos!!

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Feb 2006
    Localización
    Valencia
    Edad
    30
    Mensajes
    3.488
    Hola Rojo, te he movido el tema al apartado de nutrición.

    Si no quieres adelgazar, la solución es sencilla: come más No en serio, ve a un nutricionista para que te recomiende qué es lo mejor para ti, por igual tienes que ingerir mucha más pasta y arroz y menos de lo que estés comiendo ahora...

    Un saludo! y bienvenido!

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Mensajes
    6.229
    Hola; ese tb. era uno de mis miedos al ppo. pq. tb. soy delgadita.
    llevo una dieta normal pero muy completa desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena; unicamente las temporadas q. entreno para medias aumento hidratos, todas las noches ceno pasta de primer plato, de segundo carne o pescado y platano la mayoria de los dias...
    peso lo mismo hace un montón de años.

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Apr 2007
    Mensajes
    26
    Hola!

    no tienes porque adelgazar, estoy de acuerdo en que una buena dieta te mantendrá en tu peso ideal.