Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 11 de 11

¿Qué hacer por la mañana?

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Mensajes
    274

    ¿Qué hacer por la mañana?

    Hola tengo una duda, a veces he ido a correr por la mañana sin desayunar y no me he encontrado bien, pero si como algo, pues tampoco voy cómodo. ¿Qué hacéis normalmente vosotros?, ¿qué me aconsejais?

    Subo.
    Pulsometro: Garmin Fr910XT

    Zapatillas: Joma Hispalis XVIII

    Objetivo: Hacer los 1000 metros en menos de 4´40´´ en un plazo de un mes (suena ridículo pero así es)

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Apr 2014
    Localización
    Getafe
    Edad
    25
    Mensajes
    94
    Yo desayuno según la cantidad o lo pesado que sea entre 1 hora o 2 horas antes de salir a correr, y cero problemas


    Enviado desde mi iPhone con Tapatalk

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Mensajes
    274
    Tomo nota, lo que pasa es que cuando salgo a correr, sobre todo ahora que va viniendo el calor madrugo bastante (bueno 7 a.m o así) y si tengo que levantarme un par de horas antes para desayunar jeje, menudo madrugón. Muchas gracias,

    Subo.
    Pulsometro: Garmin Fr910XT

    Zapatillas: Joma Hispalis XVIII

    Objetivo: Hacer los 1000 metros en menos de 4´40´´ en un plazo de un mes (suena ridículo pero así es)

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Apr 2014
    Localización
    Getafe
    Edad
    25
    Mensajes
    94
    Yo en esos casos me levanto desayuno y me vuelvo a dormir jaja


    Enviado desde mi iPhone con Tapatalk

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Mensajes
    274
    Cita Originalmente escrito por Ángel Ver Mensaje
    Yo en esos casos me levanto desayuno y me vuelvo a dormir jaja


    Enviado desde mi iPhone con Tapatalk
    Pues si que es buena idea, desayunar un par de horas antes de correr, echarte a dormir y volver a levantarte para correr, al menos llevas algo en la sangre jejeje.

    Subo.
    Pulsometro: Garmin Fr910XT

    Zapatillas: Joma Hispalis XVIII

    Objetivo: Hacer los 1000 metros en menos de 4´40´´ en un plazo de un mes (suena ridículo pero así es)

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Salamanca
    Edad
    47
    Mensajes
    1.747
    Yo si voy a correr menos de 12 km y a ritmos suaves prefiero ir sin desayunar; en el caso de que vaya a hacer mas kilometros o a ritmos mas altos si que desayuno pero un par de horas antes.


    Enviado desde mi iPad con Tapatalk

  7. #7
    Fecha de Ingreso
    Mar 2014
    Localización
    Fuentes de Andalucía
    Edad
    38
    Mensajes
    35
    Yo he hecho dos salidas esta semana de 10 km y me levanto a las 6:30 desayuno un poco de leche con un puñado de muesli y a las 7 estoy en marcha y la verdad es que me ha ido bien, el primer día me lleve un zumo por si me daban mareos o algo pero no lo necesite.


    Enviado desde mi iPad con Tapatalk
    Using Tapatalk

  8. #8
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Mensajes
    62
    Buenas,

    Yo intento desayunar siempre 2h antes de salir a correr, pero cuando no puedo saco tiempo como pueda por la tarde/noche para salir con algo en el cuerpo. Prefiero adaptar el deporte a mis horarios y si no me da tiempo a desayunar con suficiente antelación salgo en otro momento.

    Un saludo.
    10K --> 45:06
    MM --> 1:36:01
    M --> 3:42:07

  9. #9
    Fecha de Ingreso
    Jun 2014
    Mensajes
    12
    yo desayuno y salgo a trotar...tranquila

  10. #10
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Mensajes
    51
    si te sientes bien, no necesitas comer antes

    pero si la tirada es larga, llevas geles ó platanos para mantener la glicemia estable. En caso de que necesites

  11. #11
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Mensajes
    11
    Sin duda comer algo antes

Temas Similares

  1. Qué hacer
    Por Kosm en el foro Nutrición
    Respuestas: 10
    Último Mensaje: 24-10-2012, 15:05
  2. Ya no se que hacer!!
    Por Vane6979 en el foro Lesiones
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 09-10-2012, 19:14
  3. Que hacer y que no hacer
    Por J.M. en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 3
    Último Mensaje: 21-09-2011, 20:15
  4. Hacer el km en 4,10
    Por monica88 en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 24
    Último Mensaje: 16-09-2011, 19:19
  5. hacer los 50 m y los 800 m
    Por lezi en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 05-04-2010, 22:25