Atletismo
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No poder bajar de peso, algo frustrado..

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    barcelona
    Mensajes
    56

    No poder bajar de peso, algo frustrado..

    Muy buenas! desde hace tiempo que estoy buscando y pensando sobre el tema del peso. Actualmente peso 81.5 y mido 1.84 no me considero para nada obeso, basicamente la grasa se me concentra en la zona de la cadera (flotador ) y piernas. He seguido una dieta (por un nutricionista) y actualmente entreno 6 dias a las semana (preparando una maraton).
    Incluso hasta hace poco hacia una dieta hipocalorica y nada..
    al principio si que baje de los 84 al peso actual pero de aqui no hay manera. Si que es verdad que el tema pesas ni las toco..
    Agradeceria cualquier ayuda y/o consejo! gracias
    http://sergibp.blogspot.com.es/
    MM Tarragona 1h 40'
    MM Barcelona 2014: 1h 32'
    M Barcelona 2014: 3h 54'
    MM Reus: 1h 36'
    M Valencia: 3h 38'

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Mensajes
    264
    Antes de nada decir que por supuesto hablar y dar consejos es muy facil, y también soy consciente de que todos no tenemos la misma facilidad para bajar de peso. Dicho esto, el tema de perder peso no deja de ser una cuestión matemática, si las kcal que comes son menos que las que quemas adelgazas, si es al revés engordas, y si son similares mantienes tu peso. No pretendo dar por saco ni mucho menos, pero si entrenas 6 dias (significa que quemas muchas calorías) y no bajas de peso es que tu dieta no es adecuada para tal objetivo. Saludos.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    barcelona
    Mensajes
    56
    merci Aldiwan! tambien puede ser que hace poco me han cambiado de sitio de trabajo y he pasado de estar en un sitio bastante movido a estar completamente sentado, por lo tanto, el unico momento que realemente quemo calorias es durante el entreno.. controlare mas las cantidades a ver si da resultados..
    http://sergibp.blogspot.com.es/
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    MM Barcelona 2014: 1h 32'
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