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Recuperador Aptonia optimum mk complete- información

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
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    29

    Recuperador Aptonia optimum mk complete- información

    Buenas, ayer aprovechando que fui al decathlon me pase a buscar un recuperador muscular y el tío de allí me vendió este, aptonia optimum mk complete. El caso es que al llegar a casa me puse a leer y vi q las características pone: recuperador , mantenimiento y aumento de la masa muscular. Mi duda esta ahí, es la primera vez que tomó un recuperador y no se sí es lo normal eso de el aumento de la masa. Y ya dudo q sea un buen recuperador. Alguien tiene información de este producto? Gracias

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
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    62
    Buenas NADAL14,

    Normalmente los recuperadores para deportes de resistencia contienen hidratos de carbono y proteínas en una proporción de 2/3 de hidratos por 1/3 de proteínas, además de sales minerales y algunas vitaminas. Los carbohidratos son para recargar los depósitos de glucógeno y las proteínas para favorecer la regeneración muscular, o dicho de otro modo para no perder músculo después de un entrenamiento intenso.

    Yo creo que la confusión puede venir del hecho de si tomas un suplemento con proteínas y no sufres ningún desgaste muscular, o realizas otro tipo de ejercicios para aumentar la masa muscular. En mi opinión no creo que debas preocuparte.

    Por otro lado yo prefiero otras marcas que no son Aptonia, pero eso ya es una opinión personal.

    Espero haberte ayudado.

    Un saludo.
    10K --> 45:06
    MM --> 1:36:01
    M --> 3:42:07

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
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    264
    Algunos recuperadores llevan algo de proteína y por ese simple hecho ya se dice que aumentan la masa muscular, pero sí no entrenas para ello no la aumenta, cuesta mucho crear músculo, que nadie se preocupe por aumentar la masa muscular "sin querer". Por otra parte, los productos Aptonia, como todas las marcas decathlon, son para iniciarse, pero hay productos de mucha mejor calidad. Para mí el mejor recuperador que hay (opinión personal) es el recovery de 226ers, lo malo el precio, que cada batido que te haces te sale por 2.50€...que tpco es tan caro si lo comparas con una isotónica q vale 1€ y es agua con azúcar y poco más...

  4. #4
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    Oct 2011
    Localización
    SEVILLA
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    1.296
    el que yo tomo es 70% carbohidratos, 30% proteinas
    2013:
    1º Correr el Maraton de Sevilla y acabarlo,conseguido:3h:25m
    2014:
    2º Carrera Cruz roja BS.10KM: 42 minutos.
    3º MM Ruta del Jamon. 1h:39minutos
    4º Carrera parque de Miraflores 10km: 39:45
    5º MM de Valencia 2013: 1h:28m:45s
    6º MM de Los Palacios 2013: 1h:27m:35s
    7º Maraton de Sevilla 2014 objetivo:3:15 conseguido 3:10
    8º Maraton de Londres 2014 objetivo:disfrutar conseguido:3:25
    9º Trail Turdetania 55km 4h:37´

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