Recuperador Aptonia optimum mk complete- información

Buenas, ayer aprovechando que fui al decathlon me pase a buscar un recuperador muscular y el tío de allí me vendió este, aptonia optimum mk complete. El caso es que al llegar a casa me puse a leer y vi q las características pone: recuperador , mantenimiento y aumento de la masa muscular. Mi duda esta ahí, es la primera vez que tomó un recuperador y no se sí es lo normal eso de el aumento de la masa. Y ya dudo q sea un buen recuperador. Alguien tiene información de este producto? Gracias

Buenas NADAL14,

Normalmente los recuperadores para deportes de resistencia contienen hidratos de carbono y proteínas en una proporción de 2/3 de hidratos por 1/3 de proteínas, además de sales minerales y algunas vitaminas. Los carbohidratos son para recargar los depósitos de glucógeno y las proteínas para favorecer la regeneración muscular, o dicho de otro modo para no perder músculo después de un entrenamiento intenso.

Yo creo que la confusión puede venir del hecho de si tomas un suplemento con proteínas y no sufres ningún desgaste muscular, o realizas otro tipo de ejercicios para aumentar la masa muscular. En mi opinión no creo que debas preocuparte.

Por otro lado yo prefiero otras marcas que no son Aptonia, pero eso ya es una opinión personal.

Espero haberte ayudado.

Un saludo.

Algunos recuperadores llevan algo de proteína y por ese simple hecho ya se dice que aumentan la masa muscular, pero sí no entrenas para ello no la aumenta, cuesta mucho crear músculo, que nadie se preocupe por aumentar la masa muscular "sin querer". Por otra parte, los productos Aptonia, como todas las marcas decathlon, son para iniciarse, pero hay productos de mucha mejor calidad. Para mí el mejor recuperador que hay (opinión personal) es el recovery de 226ers, lo malo el precio, que cada batido que te haces te sale por 2.50€...que tpco es tan caro si lo comparas con una isotónica q vale 1€ y es agua con azúcar y poco más...

el que yo tomo es 70% carbohidratos, 30% proteinas