Atletismo
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Gel i barritas

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jan 2015
    Mensajes
    5

    Gel i barritas

    Buenos días.Quería saber cuando tenéis una carrera (5,10,1/2 maratón...) que coméis.

    Por ejemplo: 1gel 1 hora antes de la carrera...1 barrita...etc.

    Soy nuevo en esto y me gustaría saberlo.

    También si tomáis una barrita o un gel después del entrenamiento.
    Gracias!

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Mensajes
    71
    Hola,

    Yo en 10 Kms no tomo nada en carrera creo que no es necesario.
    En 1/2 maraton, si el objetivo es ambicioso puede que hasta 2 geles de InfiSport. No son tan grandes como otros. Son mas bien pequeños.

    En maraton he llegado a tomar 4 durante toda la carrera para intentar remontar cuando la cosa se pone fea hacia el 35 o asi pero este ultmio con 3 tuve suficiente.

    Son los geles que a mi me van bien. Cada uno tendra sus opiniones. Otros tomaran solo agua y otros se llevan medio platano.

    Un saludo.

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