Atletismo
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Geles para Runners

  1. #1
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    Geles para Runners

    Buenos días,

    Estaba mirando la opción de comprarme geles para corredores, ya que me han hablado bien de ellos.

    Antes, querría preguntaros si alguien los ha probado y si funcionan.

    Es que tengo una amiga que me dijo que a ella le dieron cagaleras al principio.

    ¿Alguien los ha probado? ¿Efectos secundarios?

    Gracias gente!
    Soy Adicta a Correr y no Quiero Curarme

  2. #2
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    561
    Depende de la persona puede tener unos efectos u otros. Si es para competición mejor probarlos antes en entrenamientos, la mayoría conviene acompañarlos de algo de agua. Pero si es para usarlos en entrenamientos, no le veo sentido utilizarlos y si encima son entrenamientos cortos menos sentido aún le veo, aquí incluso podría mermar el rendimiento más que ayudar.
    Son de ayuda para mantener glucosa en sangre y así evitar vaciar glucógeno muscular más deprisa, pero tampoco hay milagros.




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    MMP 10K : 34'32''
    MMP MM: 1h16'
    MMP Maratón: 2h44

  3. #3
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    Feb 2015
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    12
    Gracias por tu respuesta Jusman81.

    Ahora mis siguientes preguntas son.

    ¿A ti te han ido bien? ¿Alguna marca en particular?

    Gracias!
    Soy Adicta a Correr y no Quiero Curarme

  4. #4
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    Apr 2014
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    405
    Buenas Blanc, hay un hilo que dice el título algo así como "cuando tomar los geles" hay se dice cuando es recomendable tomarlos para cada uno.

    Lo que te ha dicho Jusman81 tiene toda la razon, si no vas a quemar la cantidad que vayas a meter con el gel no tiene sentido ó poco sentido.

    Efectos, pues, si te pueden dar cagalera, bajada de azucar, subida, etc, eso depende de cada uno, por eso es bueno probar con anterioridad a que quieras usarlos en carrera.
    Si vas a hacer tiradas cortas no te merecerá la pena, merece la pena cuando ya tienes un desgaste mínimo a lo que te quieres introducir de alimentacion (gel).

    El que le vaya a ir bien a él no tiene porque irte bien ati, ni al reves. Al final vete probando si estas decidid@ a utilizarlos de las marcas que tengas a mano.

    Quien quema mucho si que le va bien el tomarlos

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