Como he puesto por ahí, después de varias medias terminadas decentemente (mejor marca 1h. 37 min.) me gustaría debutar en maratón este otoño o en primavera. He leído bastante sobre el entrenamiento y la preparación psicológica, pero ahora mismo las dudas las tengo sobre todo en lo referente a la alimentación el día antes, la mañana antes y durante la carrera. ¿En qué km. debo comer, qué y cuánto? ¿Debo tomar fruta, geles, barritas, batidos, bebidas, de qué composición? ¿El alimento lo pone la organización o tengo que ir cargado con él o buscarme a alguien que me lo dé? Quiero acabarla entre 3 horas y media y cuatro y en las medias nunca he comido nada durante la carrera, sólo he tomado el agua en los puestos de la organización.
No tengo prisa, pero cualquier consejo es bienvenido. Gracias.