Atletismo
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reforzar las articulaciones y tendones de rodillas.

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Feb 2011
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    67

    reforzar las articulaciones y tendones de rodillas.

    Tengo 54 años, y desde hace tiempo, he sufrido de tendinitis, cuando corro me duele las articulaciones de la rodilla y los tendones , que es lo mejor para reforzar las articulaciones y tendones de rodillas.

  2. #2
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    Etiopía - Valladolid
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    569
    Para fortalecer tendones necesitas un buen programa de fortalecimiento y gimnasia, con buena técnica.
    Pera los cartílagos es harina de otro costal. Si tienes problemas ahí, deberás mirar tomar codroitina o glucosamina y ver cuan grave es ese problema y si te permitiría seguir corriendo.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Feb 2011
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    67
    ok, aunque no creo que sea cuestion de cartilago, mas bien son los tendones

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
    Localización
    Etiopía - Valladolid
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    569
    Se me olvidaba la añadir la tan "odiada" flexibilidad. Añade movilidad articular.

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Feb 2011
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    67
    cual es vuestra pagina web?

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    May 2015
    Mensajes
    1
    Nos han expulsado, no conozco el motivo de tal expulsión, realmente no se que se puede poner o lo que no.

    Así que antes de decir nada, esperaré la contestación del moderador.


    Gracias

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