Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 7 de 7

Batido de recuperación

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
    Mensajes
    13

    Batido de recuperación

    Buenas tardes.

    Suelo salir a entrenar sobre las 18:30. A las 20:00 y para recuperarme del ejercicio he preparado el siguiente batido ¿Que os parece y que añadiríais vosotros o quitaríais?

    Sandia
    Manzana
    Platano
    Agua
    Yogur desnatado
    Nueces y cacahuetes
    Avena

    Muchas Gracias.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Apr 2014
    Mensajes
    78
    Me parece estupendo y si tengo que añadir algo solo sería un pelín de miel.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Nov 2015
    Mensajes
    11
    Yo tomo un batido de proteínas con leche o agua

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
    Mensajes
    21
    Hola , es aconsejable tomar un batido de proteinas despues de realizar un entrenamiento de mas de 40 min....

    Gracias.

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Localización
    Encamp
    Mensajes
    4.669
    Cita Originalmente escrito por Albertomc9 Ver Mensaje
    Buenas tardes.

    Suelo salir a entrenar sobre las 18:30. A las 20:00 y para recuperarme del ejercicio he preparado el siguiente batido ¿Que os parece y que añadiríais vosotros o quitaríais?

    Sandia
    Manzana
    Platano
    Agua
    Yogur desnatado
    Nueces y cacahuetes
    Avena

    Muchas Gracias.
    Me parece perfecto, pero no veas que cantidad de fruta y otras cosas pasas por la turmix cada día Quizás te sale mejor a largo plazo cogerte un recuperador para entrenos exigentes que mezclandolos con agua o leche te dan todo eso a mejor precio.


  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
    Mensajes
    28
    Yo soy muy fan de echar una cucharadita de miel, pero miel de verdad no la del supermercado.
    Le da un punto dulce que me encanta y tiene muchísimas propiedades beneficiosas.

  7. #7
    Fecha de Ingreso
    Jan 2016
    Mensajes
    10
    proteïna o carbos?

Temas Similares

  1. Batido de fibra en ayunas para antes de entrenar.
    Por carlositalia en el foro Nutrición
    Respuestas: 5
    Último Mensaje: 07-07-2015, 00:47
  2. Respuestas: 4
    Último Mensaje: 03-06-2014, 11:53
  3. Dudas batido proteínas
    Por garbxi en el foro Nutrición
    Respuestas: 9
    Último Mensaje: 13-06-2013, 15:38
  4. Recuperación
    Por tiotato en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 19-06-2012, 14:58
  5. En recuperación
    Por Juan Alfonso en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 09-04-2009, 21:23