Atletismo
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Antes de una carrera popular

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Sep 2008
    Mensajes
    11

    Antes de una carrera popular

    Muy buenas.

    Quería saber que hay que comer más o menos el día anterior de una carrera, especialmente que cenar y sobre qué hora. Es para una carrera a las 9 h, ya que no estoy acostumbrado a correrlas por la mañana.

    Y para el día de la carrera que alimentación debería tener, ya que soy un comilón y no puedo correr con el estómago vacío

    Gracias

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jul 2007
    Localización
    San Marcelino Valencia
    Edad
    41
    Mensajes
    375
    Desayuna antes de las 7 el domingo para hacer bien la digestion cereales y leche dan buena energia

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