Atletismo
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Suplementación para maratón

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Sep 2015
    Mensajes
    41

    Suplementación para maratón

    Hola,

    De cara a preparar un maraton en 16 semanas, corriendo 5 días a la semana que recuperadores, aminoacidos, complementos vitamínicos recomendáis..

    He visto alguna página de internet y estoy perdidísimo..
    Me alimento ok pero necesito algo más sobre todo para recuperar.
    Muchas gracias por vuestra ayuda.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
    Localización
    Etiopía - Valladolid
    Mensajes
    569
    Comer bien y completo. De añadir algo te diría un recuperador o glutamina y aminoácidos ramificados.

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