Atletismo
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Glutamina

  1. #1
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    Dec 2012
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    44

    Glutamina

    Hola soy corredor de medio fondo , hago carreras de 800 metros hasta 3000 metros y algún cross de 5000 metros y me gustaría saber si la glutamina me serviría ami para recuperar y eso
    Gracias

  2. #2
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    Nov 2012
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    La glutamina es un suplemento indicado para favorecer la recuperación, sobre todo tras entreno de gran exigencia a nivel muscular. Es un buen suplemento, pero recuerda eso, sólo es un suplemento, por lo que no esperes resultados notorios. En mi opinión los suplementos no te hacen mejorar sino que e toman para evitar carencias que te impidan progresar, por lo que si tu alimentación es buena no son necesarios en deportes como el atletismo. Saludos.

  3. #3
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    Jan 2016
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    1
    Antes de tomar algún tipo de suplemento no natural, yo me preocuparía en tener una dieta óptima y de calidad. Es la mejor forma de recuperarnos naturalmente y de forma eficiente después de las palizas que nos metemos.
    Soy atleta popular y panadero. En mis ratos libres escribo sobre las formas de hacer pan con panificadoras en tupanificadora.com

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
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    La glutamina es completamente natural, es un aminoácido presente en muchos alimentos, no obstante, tomarlo como suplemento es cierto que tiene sentido si no llevas una dieta ordenada y adecuada.

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