Atletismo
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Uso de bebida isotónica...

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Apr 2016
    Mensajes
    7

    Uso de bebida isotónica...

    Hola a todos... En una mes aproximadamente,tengo una carrera de 15km con un desnivel de +350m,todo por asfalto...Mi ritmo no es nada rápido,más bien lento (6.00-6.10 min/km),por lo que tardaré algo más de hora y media en hacerla... Y mi pregunta es,puedo beber bebida isotónica durante la carrera??? Algún gel??? O simplemente el agua de los avituallamientos??? Gracias...

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.523
    Si estás acostumbrado a hacer ejercicio, en 1h30' no hace falta mucho (salvo que sea un día de mucho calor). Toma agua o un trago de isotónico si tienes sed y disfruta de la carrera.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Apr 2016
    Mensajes
    7
    Muchas gracias...

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