Atletismo
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opinión sobre dieta

  1. #1
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    opinión sobre dieta

    quisiera que opinen sobre esta dieta para un medio fondista que entrena mañana y tarde a ver que tal está. las comidas se cambian por otros hidratos complejos (pasta arroz o patata) y las cenas por proteína de carne o pescado. los desayunos, almuerzos y meriendas siempre igual.



    opinión sobre dieta-dieta-ok-ok-jpg

  2. #2
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    Cita Originalmente escrito por crespo_867 Ver Mensaje
    quisiera que opinen sobre esta dieta para un medio fondista que entrena mañana y tarde a ver que tal está. las comidas se cambian por otros hidratos complejos (pasta arroz o patata) y las cenas por proteína de carne o pescado. los desayunos, almuerzos y meriendas siempre igual.



    opinión sobre dieta-dieta-ok-ok-jpg
    Hombre, así a bote pronto diría que prácticamente no hay verdura y que hay demasiado pan. Además, los porcentajes de grasa en relación al total de calorías son muy bajos. Quizás deba ser así para mediofondista, no soy profesional en la materia, pero si fuera para mí yo los aumentaría con más frutos secos u otra fuenta de grasas.

  3. #3
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    No creo que sea una buena dieta, deberías consultar con un nutricionista.

  4. #4
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    Feb 2017
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    1

    Dieta

    En el donde trabajo una compañera estuvo haciendo esa dieta y no le fue muy bien.

  5. #5
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    Feb 2013
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    4
    ten cuidado, creo que es una dieta muy desbalanceada. Es preferible consultar con us especialista. Lo primero es la salud.

  6. #6
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    Feb 2017
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    me interesa conseguir un buen menu para empezar con mi ritmo de ejercicios, estoy algo pesado y quiero ponerme en forma

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