Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 2 de 2

duda sobre que suplemento me puede servir

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Dec 2016
    Mensajes
    3

    duda sobre que suplemento me puede servir

    Hola
    Les cuento
    corro 10km 3 veces a la semana, a esto le sumo que realizo insanity 2 veces en la semana , clases de spinning 2 veces por semana , pilates 2 veces a la semana y los fin de semana juego tenis y salgo en bicicleta por los cerros.
    Si bien toda la vida he hecho deporte, en estos últimos 2 meses he comenzado rutinas que me están agotando. Despierto con mucha fatiga muscular, por lo mismo estaba pensando en comprar un suplemento. Pense que la creatina me vendría bien pero leyendo en internet me encontré con la información de que este suplemento no es muy efectivo para la recuperacion del ejercicio aerobico.

    Por lo mismo quisiera saber si alguien me puede reecomendar algun suplemento para cubrir mis necesidadaes.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Mensajes
    240
    No hay "un suplemento" que te ayude a cubrir tus necesidades. Lo que hay es una buena dieta (que puede contener algunos suplementos) acorde a tu ritmo de vida y actividad.

    Te recomendaría visitar un nutricionista deportivo para que elabore una dieta de principio a fin que te sirva como guía, aunque leyendo lo que entrenas...haces 11 sesiones de deporte semanales?? Cómo no vas a estar cansado si no paras quieto? XD

Temas Similares

  1. Respuestas: 3
    Último Mensaje: 28-02-2016, 14:28
  2. Estoy confuso nose para que podría servir ni que correr
    Por Ismael499 en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 21-06-2015, 13:23
  3. Respuestas: 2
    Último Mensaje: 26-10-2014, 17:59
  4. Duda sobre pronación... ¿se puede modificar?
    Por MKI en el foro Zapatillas
    Respuestas: 9
    Último Mensaje: 03-06-2014, 16:07
  5. LunarSwift: ¿me pueden servir?
    Por albo en el foro Zapatillas
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 29-03-2011, 20:03