
Originalmente escrito por
David
He probado varios, el 226ers ha sido el mejor que me ha ido, sin embargo, tira para atrás su precio, por eso mismo ahora uso el SIS:
Science in Sport
Wiggle Espa
Los sabores de fresa o vainilla son aceptables, y un batido tras el entrenamiento duro mejora notablemente la recuperación, al menos en salidas duras de trail lo veo imprescindible.
Ahora estoy a punto de estrenar esta otra marca, For Goodness Shakes:
For Goodness Shakes - Procovery
Wiggle Espa
Pero al ser mi primera vez no puedo aún opinar.
Por último, en su día llegue a usar el Victoria Endurance (Total Recovery) sabor sandía, y no me hizo tilín, aunque conozco a gente a la que sí le funcionó.
En resumen, que si se entrena duro, hay que recuperar adecuadamente, no para salidas de 12km, dudo que haga falta nada para eso, pero estando corriendo 3h o más el cuerpo pide recuperar hidratos y reparar musculatura, y con un batido a tiempo puedes conseguir que el cuerpo aguante una mayor carga.
pd (pongo los enlaces de wiggle porque allí es donde suelo comprar, a veces hay ofertas en nutrición la mar de interesantes)