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Vitamina E

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jul 2020
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    1

    Vitamina E

    Hola. Me gustaría saber para llevar una dieta adecuada, cuáles son los alimentos beneficiosos más ricos en Vitamina E. Tengo entendido que es muy buena para enriquecer formulaciones alimentarias y me encantaría incluirla en mi dieta!

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Aug 2020
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    1

    Vitamina E

    Hola, Violeta. La vitamina E es ideal para nuestro cuerpo, puedes encontrarla en aceites vegetales de maíz, nueces, semillas, hortalizas como espinaca y brócoli, así que tu dieta debe ser rica en estos alimentos. Incluso, está recomendado tomar suplementos para complementar tu dieta. Yo la tomo desde hace un tiempo y me ha funcionado de maravilla, con un cápsula al día es más que suficiente.

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