Atletismo
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Desayuno sin hambre

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Mensajes
    52

    Desayuno sin hambre

    Buenas tardes a todos!
    Una duda que siempre me corroe: ¿Cuál es el mejor desayuno para una persona (yo) que se levanta sin hambre? El problema es que si no desayuno, a la hora ya me comería un búfalo. Que recomendáis sobre todo si se va a hacer deporte a media mañana? Y por otro lado: ¿La fruta/zumo antes después de la leche?
    Gracias de antemano!

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Oct 2020
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    11
    Yo te aconsejo que si no tienes hambre no desayunes hasta que la tengas, no hay problema. Incluso si entrenas muy temprano, puedes ir en ayunas tranquilamente siempre que hayas cargado bien el glucógeno el día anterior. Para salidas suaves no le veo ningun problema.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
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    52
    Gracias! La verdad que me estaba yendo bien en tiradas suaves en ayunas, hasta que tuve una pequeña lesión. Mañana retomo a ver que tal.

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Oct 2020
    Mensajes
    110
    No es necesario desayunar justo después de levantarse, pero una opción podría ser algún licuado con leche, avena, crema de cacahuate, y plátano. Incluso proteína en polvo.

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