Atletismo
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¿Es bueno el powerade?

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Mensajes
    7

    ¿Es bueno el powerade?

    ¿Es bueno tomar powerade? Yo solo corro 40 minutos díarios. Y ¿Hay que tomarselo antes o despues de entrenar? Peso 41kg y mido 150 cm. Tengo 11 años.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    47
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    7.918
    Cita Originalmente escrito por Julio739 Ver Mensaje
    ¿Es bueno tomar powerade? Yo solo corro 40 minutos díarios. Y ¿Hay que tomarselo antes o despues de entrenar? Peso 41kg y mido 150 cm. Tengo 11 años.
    ¿11 añazos? ¿41 kilos?

    Tu lo que tienes que hacer es comer buenos bocatas de jamón y dejarte de poguereis de esos

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Mensajes
    1.572
    como te he contestado en otro post, olvidate de esas cosas. come bien , bebe abundante agua y zumos y duerme tambien bien.
    EN EL DEPORTE EL CAMINO ES LARGO PARA LLEGAR A LA META, PERO CON ESFUERZO, SACRIFICIO, TRABAJO, CONSTANCIA, HUMILDAD NO HAY META INALCANZABLE, SINO META ALCANZADA. By : J.P.M.J.

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    TORREDEMBARRA
    Edad
    45
    Mensajes
    1.458
    Como ya te han dicho otros, sobre todo come de todo, pasta, verdura, pescado, carne y legumbres. NI SE TE OCURRA DEJARTE NADA.

    Y para beber, mucha agua y zumos a ser posible naturales. (Un Powerade de bez en cuando, no te hará ningun daño tampoco.)


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    zarandona murcia
    Mensajes
    6
    yo tengo un hijo de 10años juega al futbol y quiere venirse con migo tu cuanto km haces

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Mensajes
    11
    Importante para cualquier actividad física la hidratación.

  7. #7
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Mensajes
    7

    km díarios

    Yo me hago unos 5 o 6km al día, pero en series de 500m y1000m, pero yo llevo más de un año entrenando, mejor empezar haciendote 3 o 4 km. Cada semana aumenta 500m.
    Suerte con el fútbol¡

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