Atletismo
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Equipo Los Quemasuelas.

  1. #221
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    Quemasuelas
    otros 11 y pico....que calor...madre mia.

    Vamos Trijosemi...eres una maquina.

    OBJETIVOS:


    MMP 10k----40:10

    MMP 21.1k---1h36´54"

    MMP 42.3k---EN PROCESO

  2. #222
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    8.9 km's mas!! con 140 de desnivel algo es algo entre esos 8.9 km 5km a 3.55 esto ya empieza a marchar
    Objetivos de lo que queda de 2013:

    -Acabar Acuatlón de Villena entre 10 primeros. Posición 10

    -Hacer podium juvenil circuito de Carreras Vall d'Albaida Segundo de Momento

    -Correr un carrera por debajo de 4'/km: Castelló del rugat 7.6km 170+ 29min 52 seg 3:52 min/km

    -Hacer Podium en Triatlon Villena 3er Clasificado Junior Masculino

    -Hacer un Buen papel en el Campeonato de España de KV

    - Quedar entre los 5 primeros junior en el Duatlón de Montaña de Banyeres de Mariola

  3. #223
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    21.6 km BTT + 2700 natación me quedan poner esos 8.9
    Objetivos de lo que queda de 2013:

    -Acabar Acuatlón de Villena entre 10 primeros. Posición 10

    -Hacer podium juvenil circuito de Carreras Vall d'Albaida Segundo de Momento

    -Correr un carrera por debajo de 4'/km: Castelló del rugat 7.6km 170+ 29min 52 seg 3:52 min/km

    -Hacer Podium en Triatlon Villena 3er Clasificado Junior Masculino

    -Hacer un Buen papel en el Campeonato de España de KV

    - Quedar entre los 5 primeros junior en el Duatlón de Montaña de Banyeres de Mariola

  4. #224
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    Eres una maquina, esta claro jaja.

    Yo no cene mucho anoche y hoy me he quedado en 13.14km, mala cifra pues pretendia llegar a a 15 o 16 al menos pero otra vez sera.
    OBJETIVOS CUMPLIDOS:
    10K: 44:33; MM: 1:41:37; 42K: 4:05
    PROXIMOS OBJETIVOS
    10k: 44'; 21k: 1:39:59; 42k: 3H59

  5. #225
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    13.6 km mas....algo es algo.
    Buen finde chic@s.

    OBJETIVOS:


    MMP 10k----40:10

    MMP 21.1k---1h36´54"

    MMP 42.3k---EN PROCESO

  6. #226
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    No he entrenado este fin de semana he estado de fiesta, ya entrenare esta semana....
    Objetivos de lo que queda de 2013:

    -Acabar Acuatlón de Villena entre 10 primeros. Posición 10

    -Hacer podium juvenil circuito de Carreras Vall d'Albaida Segundo de Momento

    -Correr un carrera por debajo de 4'/km: Castelló del rugat 7.6km 170+ 29min 52 seg 3:52 min/km

    -Hacer Podium en Triatlon Villena 3er Clasificado Junior Masculino

    -Hacer un Buen papel en el Campeonato de España de KV

    - Quedar entre los 5 primeros junior en el Duatlón de Montaña de Banyeres de Mariola

  7. #227
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    12.1 km ms al bote....animo chic@s..

    OBJETIVOS:


    MMP 10k----40:10

    MMP 21.1k---1h36´54"

    MMP 42.3k---EN PROCESO

  8. #228
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    Eh Chicos tengo una buena noticia tengo programadas 12 Carreras de aquí hasta al final de noviembre de las cuales 5 o 6 pueden acabar en podium así que a tope chicos!!
    Objetivos de lo que queda de 2013:

    -Acabar Acuatlón de Villena entre 10 primeros. Posición 10

    -Hacer podium juvenil circuito de Carreras Vall d'Albaida Segundo de Momento

    -Correr un carrera por debajo de 4'/km: Castelló del rugat 7.6km 170+ 29min 52 seg 3:52 min/km

    -Hacer Podium en Triatlon Villena 3er Clasificado Junior Masculino

    -Hacer un Buen papel en el Campeonato de España de KV

    - Quedar entre los 5 primeros junior en el Duatlón de Montaña de Banyeres de Mariola

  9. #229
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    EEy que perdemos el segundo puestoo!!
    Objetivos de lo que queda de 2013:

    -Acabar Acuatlón de Villena entre 10 primeros. Posición 10

    -Hacer podium juvenil circuito de Carreras Vall d'Albaida Segundo de Momento

    -Correr un carrera por debajo de 4'/km: Castelló del rugat 7.6km 170+ 29min 52 seg 3:52 min/km

    -Hacer Podium en Triatlon Villena 3er Clasificado Junior Masculino

    -Hacer un Buen papel en el Campeonato de España de KV

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  10. #230
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    Quemasuelas
    9.96 mas con 259 de desnivel no es mucho pero vaya el circuito es rompepiernas, se las trae...
    Objetivos de lo que queda de 2013:

    -Acabar Acuatlón de Villena entre 10 primeros. Posición 10

    -Hacer podium juvenil circuito de Carreras Vall d'Albaida Segundo de Momento

    -Correr un carrera por debajo de 4'/km: Castelló del rugat 7.6km 170+ 29min 52 seg 3:52 min/km

    -Hacer Podium en Triatlon Villena 3er Clasificado Junior Masculino

    -Hacer un Buen papel en el Campeonato de España de KV

    - Quedar entre los 5 primeros junior en el Duatlón de Montaña de Banyeres de Mariola

  11. #231
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    Yo sigo lesionado y mínimo me queda otra semana en blanco.
    Endomondo Mi diario
    Objetivos 2014:
    Mejorar marcas:
    -MM 1h22'58"
    -M 3h10'37"
    Terminar:
    -Trail solidari Alcoi por equipos 48km D4700m el 26/04 Conseguido en 6h24
    -CSP115 118km 5439m+ el 17/05 Conseguido en 20h58'58"
    -Grand trail Peñalara 112km 5100m+ el 28/06
    -Ultra trail Guara Somontano 102km 6050m+ el 04/10

  12. #232
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    Tranqui carlos mientras intentaré tirar yo del carro por los dos ... jajajajaj 2.3km mas de natación
    Objetivos de lo que queda de 2013:

    -Acabar Acuatlón de Villena entre 10 primeros. Posición 10

    -Hacer podium juvenil circuito de Carreras Vall d'Albaida Segundo de Momento

    -Correr un carrera por debajo de 4'/km: Castelló del rugat 7.6km 170+ 29min 52 seg 3:52 min/km

    -Hacer Podium en Triatlon Villena 3er Clasificado Junior Masculino

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  13. #233
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    Ayer 13 y pico mas...vamos Carlos recuperate bien.
    Un saludo a tod@s.

    OBJETIVOS:


    MMP 10k----40:10

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  14. #234
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    yo estoy pachucho y solo he podido hacer 7km en dos dias, pero en uno de ellos el gps me midio mal la ruta aunque la distancia creo que es correcta. ¿Que hago con la altitud, pongo la que viene o la omito? No es mucha, lo mismo son 40m o algo asi
    OBJETIVOS CUMPLIDOS:
    10K: 44:33; MM: 1:41:37; 42K: 4:05
    PROXIMOS OBJETIVOS
    10k: 44'; 21k: 1:39:59; 42k: 3H59

  15. #235
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    10.5 km mas....que calor....esto es un infierno...

    OBJETIVOS:


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  16. #236
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    series 3x(500+400) una de 500 me ha salido a 1.33 que se translada a 3.06 el km !!! Esto pinta guaaay
    Objetivos de lo que queda de 2013:

    -Acabar Acuatlón de Villena entre 10 primeros. Posición 10

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  17. #237
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    Ya somos terceros chic@s...vamos a darlo todo...jajajaja
    Yo acabo de hacer 12 mas.

    OBJETIVOS:


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  18. #238
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    6.7 km's 370+ y 2.5 de natación

    Otra, el sábado tengo carrera a veremos que tal... (jodido porque no tengo categoría pero intentaré hacer un buen papel en la general). El domingo después del acuatlón he quedado para hacer una larga ya veréis que subidon de puntos pegamos .

    Pedro, ahora mismo estamos entrenando diariamente 3 solo ves normal que vayamos 3eros¿ miralo des de ese punto de vista
    Objetivos de lo que queda de 2013:

    -Acabar Acuatlón de Villena entre 10 primeros. Posición 10

    -Hacer podium juvenil circuito de Carreras Vall d'Albaida Segundo de Momento

    -Correr un carrera por debajo de 4'/km: Castelló del rugat 7.6km 170+ 29min 52 seg 3:52 min/km

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  19. #239
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    Ah, otra vez segundos jajajaj
    Objetivos de lo que queda de 2013:

    -Acabar Acuatlón de Villena entre 10 primeros. Posición 10

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    -Correr un carrera por debajo de 4'/km: Castelló del rugat 7.6km 170+ 29min 52 seg 3:52 min/km

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  20. #240
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    Si estubieramos todos entrenando ibamos primeros pero destacadisimos...jejejej

    otros 11km mas

    OBJETIVOS:


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