Atletismo
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Equipo Los Quemasuelas.

  1. #361
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Edad
    30
    Mensajes
    617
    Equipo
    Quemasuelas
    Y que lo digas jaja, he estado corriendo en Leganes y hacia fresquito pero al empezar de lujo, y he hecho marca personal! jaja solo 5 segundos mejor de lo que tenia pero ahi queda xD
    OBJETIVOS CUMPLIDOS:
    10K: 44:33; MM: 1:41:37; 42K: 4:05
    PROXIMOS OBJETIVOS
    10k: 44'; 21k: 1:39:59; 42k: 3H59

  2. #362
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Toledo
    Edad
    38
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    496
    Equipo
    Quemasuelas
    11.2 km al bote...algo es algo no?

    OBJETIVOS:


    MMP 10k----40:10

    MMP 21.1k---1h36´54"

    MMP 42.3k---EN PROCESO

  3. #363
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Localización
    Elche
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    1.456
    Equipo
    Quemasuelas
    Muy bien Pedro. Eres bastante regular con tus entrenamientos, no perdonas ni uno.
    Una pena que seamos 2 menos en el equipo, si no podríamos estar luchando por ser líderes.
    Endomondo Mi diario
    Objetivos 2014:
    Mejorar marcas:
    -MM 1h22'58"
    -M 3h10'37"
    Terminar:
    -Trail solidari Alcoi por equipos 48km D4700m el 26/04 Conseguido en 6h24
    -CSP115 118km 5439m+ el 17/05 Conseguido en 20h58'58"
    -Grand trail Peñalara 112km 5100m+ el 28/06
    -Ultra trail Guara Somontano 102km 6050m+ el 04/10

  4. #364
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Edad
    30
    Mensajes
    617
    Equipo
    Quemasuelas
    Yo este domingo intentare una tirada larguita (unos 20km) a ver como me encuentro que el domingo acabe tocaillo de la cintilla.
    OBJETIVOS CUMPLIDOS:
    10K: 44:33; MM: 1:41:37; 42K: 4:05
    PROXIMOS OBJETIVOS
    10k: 44'; 21k: 1:39:59; 42k: 3H59

  5. #365
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Localización
    Elche
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    1.456
    Equipo
    Quemasuelas
    Ánimo Pablo. Si estás tocado, lleva cuidado. Que lo primero es la salud.
    Endomondo Mi diario
    Objetivos 2014:
    Mejorar marcas:
    -MM 1h22'58"
    -M 3h10'37"
    Terminar:
    -Trail solidari Alcoi por equipos 48km D4700m el 26/04 Conseguido en 6h24
    -CSP115 118km 5439m+ el 17/05 Conseguido en 20h58'58"
    -Grand trail Peñalara 112km 5100m+ el 28/06
    -Ultra trail Guara Somontano 102km 6050m+ el 04/10

  6. #366
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
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    30
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    Equipo
    Quemasuelas
    Corri del km 5 al 10 con molestias y por momentos con algo de dolor en la cintilla. Hace dos semanas en una media maraton igual, pero fue tan dura que al final ni notaba dolor en la cintilla jaja.

    Lo que pasa es que no soy muy constante y los estiramientos no los hago todos los dias...
    OBJETIVOS CUMPLIDOS:
    10K: 44:33; MM: 1:41:37; 42K: 4:05
    PROXIMOS OBJETIVOS
    10k: 44'; 21k: 1:39:59; 42k: 3H59

  7. #367
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
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    Elche
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    Equipo
    Quemasuelas
    Pues muy mal hecho lo de los estiramientos. Es algo que tienes que mecanizar nada más terminar de correr.
    Endomondo Mi diario
    Objetivos 2014:
    Mejorar marcas:
    -MM 1h22'58"
    -M 3h10'37"
    Terminar:
    -Trail solidari Alcoi por equipos 48km D4700m el 26/04 Conseguido en 6h24
    -CSP115 118km 5439m+ el 17/05 Conseguido en 20h58'58"
    -Grand trail Peñalara 112km 5100m+ el 28/06
    -Ultra trail Guara Somontano 102km 6050m+ el 04/10

  8. #368
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
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    Equipo
    Quemasuelas
    Si, si tras correr los hago, cuando me cuesta es el resto de dias, en casa.

    En el trabajo normalmente me escaqueo un rato, voy al baño y estiro un poco, pero cuando puedo realmente, en casa, como no lo tengo metido en una rutina, se me olvida.

    Pero eso va a cambiar, me he puesto una alarma en el movil ajjaja
    OBJETIVOS CUMPLIDOS:
    10K: 44:33; MM: 1:41:37; 42K: 4:05
    PROXIMOS OBJETIVOS
    10k: 44'; 21k: 1:39:59; 42k: 3H59

  9. #369
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
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    Toledo
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    38
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    Equipo
    Quemasuelas
    He subido un poco ...14 km .

    Carlos ya sabes tu que en esto hay que ser regular sino nada de nada, procuro no perdonar ni uno jejejej

    Y Pablo muy mal...estiramientos antes y despues de entrenar, eso no lo dejes de hacer nunca, y menos para el tiempo que vamos que va hacer frio.

    Un saludo a todos.

    OBJETIVOS:


    MMP 10k----40:10

    MMP 21.1k---1h36´54"

    MMP 42.3k---EN PROCESO

  10. #370
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
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    Equipo
    Quemasuelas
    Yo voy a tener que empezar a seguir tu ejemplo y salir mas dias jaja, asi voy acostumbrando al cuerpo al kilometraje.
    OBJETIVOS CUMPLIDOS:
    10K: 44:33; MM: 1:41:37; 42K: 4:05
    PROXIMOS OBJETIVOS
    10k: 44'; 21k: 1:39:59; 42k: 3H59

  11. #371
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
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    Banyeres De Mariola
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    179
    Equipo
    Quemasuelas
    Me he descolgado estos últimos días pfff... Estoy bastante líado quiero sacar nota en 2do De Bach y paro de meterme en los foros pero sigo entrenando. Ah el sábado tengo carrera me juego el segundo y el tercer puesto del circuito de la Vall de las carreras que he estado haciendo.. A veremos como sale...
    Objetivos de lo que queda de 2013:

    -Acabar Acuatlón de Villena entre 10 primeros. Posición 10

    -Hacer podium juvenil circuito de Carreras Vall d'Albaida Segundo de Momento

    -Correr un carrera por debajo de 4'/km: Castelló del rugat 7.6km 170+ 29min 52 seg 3:52 min/km

    -Hacer Podium en Triatlon Villena 3er Clasificado Junior Masculino

    -Hacer un Buen papel en el Campeonato de España de KV

    - Quedar entre los 5 primeros junior en el Duatlón de Montaña de Banyeres de Mariola

  12. #372
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
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    Equipo
    Quemasuelas
    Pues ya sabes mi opinion, lo primero es lo primero y tu futuro esta en los estudios (quizas tambien en el deporte, eso no lo se), pero el deporte llega un dia que no te permite ser elite y los estudios si.

    En cuanto a lo demas, mucha suerte!

    Yo por mi parte intentare subir entrenos, pero el vecino se ha enterado de que utilizo su wifi y ahora lo apaga jajaj
    OBJETIVOS CUMPLIDOS:
    10K: 44:33; MM: 1:41:37; 42K: 4:05
    PROXIMOS OBJETIVOS
    10k: 44'; 21k: 1:39:59; 42k: 3H59

  13. #373
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
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    Toledo
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    Equipo
    Quemasuelas
    11.2 Km mas.
    Suerte Josemi...haber si haces buena carrera

    OBJETIVOS:


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  14. #374
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
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    Quemasuelas
    11 km mas, lloviendo y con el dedo pequeño del pie izquierdo roto...CON DOS COJONES....SI SEÑOR...

    OBJETIVOS:


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  15. #375
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    Aug 2012
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    Quemasuelas
    eso ya es vicio... jaja
    OBJETIVOS CUMPLIDOS:
    10K: 44:33; MM: 1:41:37; 42K: 4:05
    PROXIMOS OBJETIVOS
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  16. #376
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    Quemasuelas
    Bueno chicos al final corrí hice 3o junior corriendo a 4.04 mas o menos mi nivel vuelvo a estar donde estaba después de estas semanas de tanta carrera seguida 6 puntos y pico que suben al marcador
    Objetivos de lo que queda de 2013:

    -Acabar Acuatlón de Villena entre 10 primeros. Posición 10

    -Hacer podium juvenil circuito de Carreras Vall d'Albaida Segundo de Momento

    -Correr un carrera por debajo de 4'/km: Castelló del rugat 7.6km 170+ 29min 52 seg 3:52 min/km

    -Hacer Podium en Triatlon Villena 3er Clasificado Junior Masculino

    -Hacer un Buen papel en el Campeonato de España de KV

    - Quedar entre los 5 primeros junior en el Duatlón de Montaña de Banyeres de Mariola

  17. #377
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
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    Quemasuelas
    Enhorabuena Josemi.
    Yo hoy otros 11 mas, sigo con el dedo del píe roto, una ligera molestia, ya se pasará.

    OBJETIVOS:


    MMP 10k----40:10

    MMP 21.1k---1h36´54"

    MMP 42.3k---EN PROCESO

  18. #378
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    Sep 2012
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    Quemasuelas
    11.3 km mas, lloviendo, como me gusta correr lloviendo.

    OBJETIVOS:


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    MMP 42.3k---EN PROCESO

  19. #379
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    Sep 2012
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    Quemasuelas
    Para terminar la semana 14 km, Buen finde a todos.

    OBJETIVOS:


    MMP 10k----40:10

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    MMP 42.3k---EN PROCESO

  20. #380
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    Aug 2012
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    Equipo
    Quemasuelas
    Igualmente!!

    Yo llevo parado desde el domingo, a ver mañana que tal en una carrera de 6,5km
    OBJETIVOS CUMPLIDOS:
    10K: 44:33; MM: 1:41:37; 42K: 4:05
    PROXIMOS OBJETIVOS
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