Atletismo
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Equipo Los Quemasuelas.

  1. #21
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    Chicos... una preguntilla... mola un montón vuestro escudo del equipo ahi a la derecha, como se pone?
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    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  2. #22
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    Quemasuelas
    Eso lo ha debido de poner Fenix, yo ni siquiera me habia percatado que lo tenia.. jajajaj
    OBJETIVOS CUMPLIDOS:
    10K: 44:33; MM: 1:41:37; 42K: 4:05
    PROXIMOS OBJETIVOS
    10k: 44'; 21k: 1:39:59; 42k: 3H59

  3. #23
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    Qart Hadasht
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    pues es un puntazo....
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    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
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  4. #24
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    Ya ves... jajajajaj. Los entrenos se postean en este https://docs.google.com/spreadsheet/...zeUtpUGc#gid=8 o en este otro? https://docs.google.com/spreadsheet/...FT0hrREE#gid=5

    Contestad...
    Objetivos de lo que queda de 2013:

    -Acabar Acuatlón de Villena entre 10 primeros. Posición 10

    -Hacer podium juvenil circuito de Carreras Vall d'Albaida Segundo de Momento

    -Correr un carrera por debajo de 4'/km: Castelló del rugat 7.6km 170+ 29min 52 seg 3:52 min/km

    -Hacer Podium en Triatlon Villena 3er Clasificado Junior Masculino

    -Hacer un Buen papel en el Campeonato de España de KV

    - Quedar entre los 5 primeros junior en el Duatlón de Montaña de Banyeres de Mariola

  5. #25
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    Cita Originalmente escrito por Trijosemi8 Ver Mensaje
    Ya ves... jajajajaj. Los entrenos se postean en este https://docs.google.com/spreadsheet/...zeUtpUGc#gid=8 o en este otro? https://docs.google.com/spreadsheet/...FT0hrREE#gid=5

    Contestad...
    Yo los estoy poniendo en las dos hojas, por si acaso despues quitan una, no tener que meterlo todo de golpe.
    Tu ponlos en las dos y ya esta.

    Acabo de hacer otros 13 km....pa´l bote, jejejeje

    OBJETIVOS:


    MMP 10k----40:10

    MMP 21.1k---1h36´54"

    MMP 42.3k---EN PROCESO

  6. #26
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    Yo hoy 6 km's rapidos no estoy en una fase de volumen estoy en fase de examenes pero hago desnivel... al menos puntuo algo jajaja. Ahora cuando vengan las competis Dare puntos D
    Objetivos de lo que queda de 2013:

    -Acabar Acuatlón de Villena entre 10 primeros. Posición 10

    -Hacer podium juvenil circuito de Carreras Vall d'Albaida Segundo de Momento

    -Correr un carrera por debajo de 4'/km: Castelló del rugat 7.6km 170+ 29min 52 seg 3:52 min/km

    -Hacer Podium en Triatlon Villena 3er Clasificado Junior Masculino

    -Hacer un Buen papel en el Campeonato de España de KV

    - Quedar entre los 5 primeros junior en el Duatlón de Montaña de Banyeres de Mariola

  7. #27
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    6.75km añadidos, un mal dia, la cintilla me sigue dando la lata.... a ver si en el futuro mejoro registros...
    OBJETIVOS CUMPLIDOS:
    10K: 44:33; MM: 1:41:37; 42K: 4:05
    PROXIMOS OBJETIVOS
    10k: 44'; 21k: 1:39:59; 42k: 3H59

  8. #28
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    Gente, hoy 9.5km mas pal bolsillo con 447 de desnivel, rutaca por montaña super agusto vamos sumando D
    Objetivos de lo que queda de 2013:

    -Acabar Acuatlón de Villena entre 10 primeros. Posición 10

    -Hacer podium juvenil circuito de Carreras Vall d'Albaida Segundo de Momento

    -Correr un carrera por debajo de 4'/km: Castelló del rugat 7.6km 170+ 29min 52 seg 3:52 min/km

    -Hacer Podium en Triatlon Villena 3er Clasificado Junior Masculino

    -Hacer un Buen papel en el Campeonato de España de KV

    - Quedar entre los 5 primeros junior en el Duatlón de Montaña de Banyeres de Mariola

  9. #29
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    Vamos Terceros xavales GO GO GO!!
    Objetivos de lo que queda de 2013:

    -Acabar Acuatlón de Villena entre 10 primeros. Posición 10

    -Hacer podium juvenil circuito de Carreras Vall d'Albaida Segundo de Momento

    -Correr un carrera por debajo de 4'/km: Castelló del rugat 7.6km 170+ 29min 52 seg 3:52 min/km

    -Hacer Podium en Triatlon Villena 3er Clasificado Junior Masculino

    -Hacer un Buen papel en el Campeonato de España de KV

    - Quedar entre los 5 primeros junior en el Duatlón de Montaña de Banyeres de Mariola

  10. #30
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    Cita Originalmente escrito por Trijosemi8 Ver Mensaje
    Vamos Terceros xavales GO GO GO!!
    Yo mañana otros 12...hoy descanso, pero ya tengo mono....jejeje

    OBJETIVOS:


    MMP 10k----40:10

    MMP 21.1k---1h36´54"

    MMP 42.3k---EN PROCESO

  11. #31
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    Se sabe algo de IRONPIT?
    Objetivos de lo que queda de 2013:

    -Acabar Acuatlón de Villena entre 10 primeros. Posición 10

    -Hacer podium juvenil circuito de Carreras Vall d'Albaida Segundo de Momento

    -Correr un carrera por debajo de 4'/km: Castelló del rugat 7.6km 170+ 29min 52 seg 3:52 min/km

    -Hacer Podium en Triatlon Villena 3er Clasificado Junior Masculino

    -Hacer un Buen papel en el Campeonato de España de KV

    - Quedar entre los 5 primeros junior en el Duatlón de Montaña de Banyeres de Mariola

  12. #32
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    Cita Originalmente escrito por Trijosemi8 Ver Mensaje
    Se sabe algo de IRONPIT?
    ESTA DESAPARECIDO...jejejeje:

    OBJETIVOS:


    MMP 10k----40:10

    MMP 21.1k---1h36´54"

    MMP 42.3k---EN PROCESO

  13. #33
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    Yo vuelvo a ser la oveja negra, 4km, hoy tocaban series jajajaj.

    Carlos no has actualizado tus km en la tabla global!! y los datos de altitudes entre ambas tablas no coinciden, ¿Cual es el bueno? jaja

    Como le dais a la zapatilla muchachos! A ver si la cintilla me deja de dar el coñazo y puedo estar a vuestra altura jajajaj
    Úlima edición por pabloch fecha: 08-05-2013 a las 23:43
    OBJETIVOS CUMPLIDOS:
    10K: 44:33; MM: 1:41:37; 42K: 4:05
    PROXIMOS OBJETIVOS
    10k: 44'; 21k: 1:39:59; 42k: 3H59

  14. #34
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    Cita Originalmente escrito por pabloch Ver Mensaje
    Yo vuelvo a ser la oveja negra, 4km, hoy tocaban series jajajaj.

    Carlos no has actualizado tus km en la tabla global!! y los datos de altitudes entre ambas tablas no coinciden, ¿Cual es el bueno? jaja

    Como le dais a la zapatilla muchachos! A ver si la cintilla me deja de dar el coñazo y puedo estar a vuestra altura jajajaj
    Animo Pablo...esto no acaba nada mas que empezar.

    A sumar poco a poco, para principios de julio voy a empezar a preparar un maraton, un buen puñado de km habra que meter...jejejeje

    OBJETIVOS:


    MMP 10k----40:10

    MMP 21.1k---1h36´54"

    MMP 42.3k---EN PROCESO

  15. #35
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    Cita Originalmente escrito por pedro884m Ver Mensaje
    Animo Pablo...esto no acaba nada mas que empezar.
    Un toledano nunca se rinde!! En cuanto me recupere bien y este en condiciones de darme un dia de caña, me voy a Toledo y arraso en altitud jajajajja
    OBJETIVOS CUMPLIDOS:
    10K: 44:33; MM: 1:41:37; 42K: 4:05
    PROXIMOS OBJETIVOS
    10k: 44'; 21k: 1:39:59; 42k: 3H59

  16. #36
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    Acabo de sumar otros 12 kilometrtos.....ANIMO CHAVALES

    OBJETIVOS:


    MMP 10k----40:10

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    MMP 42.3k---EN PROCESO

  17. #37
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    Carlos mete tus entrenos a la hoja...
    Venga chicos que vamos sumando....

    OBJETIVOS:


    MMP 10k----40:10

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    MMP 42.3k---EN PROCESO

  18. #38
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    Yo hoy 13km de btt para soltar mañana natación y series a ver que tal... go!! y el sábado media maratón de montaña con 1000 de desnivel vamos equipo!
    Objetivos de lo que queda de 2013:

    -Acabar Acuatlón de Villena entre 10 primeros. Posición 10

    -Hacer podium juvenil circuito de Carreras Vall d'Albaida Segundo de Momento

    -Correr un carrera por debajo de 4'/km: Castelló del rugat 7.6km 170+ 29min 52 seg 3:52 min/km

    -Hacer Podium en Triatlon Villena 3er Clasificado Junior Masculino

    -Hacer un Buen papel en el Campeonato de España de KV

    - Quedar entre los 5 primeros junior en el Duatlón de Montaña de Banyeres de Mariola

  19. #39
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    Menuda promesa tenemos en el equipo....
    OBJETIVOS CUMPLIDOS:
    10K: 44:33; MM: 1:41:37; 42K: 4:05
    PROXIMOS OBJETIVOS
    10k: 44'; 21k: 1:39:59; 42k: 3H59

  20. #40
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    Cita Originalmente escrito por pedro884m Ver Mensaje
    Carlos mete tus entrenos a la hoja...
    Venga chicos que vamos sumando....
    Están metidos desde ayer.
    Endomondo Mi diario
    Objetivos 2014:
    Mejorar marcas:
    -MM 1h22'58"
    -M 3h10'37"
    Terminar:
    -Trail solidari Alcoi por equipos 48km D4700m el 26/04 Conseguido en 6h24
    -CSP115 118km 5439m+ el 17/05 Conseguido en 20h58'58"
    -Grand trail Peñalara 112km 5100m+ el 28/06
    -Ultra trail Guara Somontano 102km 6050m+ el 04/10

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