Atletismo
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Equipo Los Quemasuelas.

  1. #41
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    Cita Originalmente escrito por Trijosemi8 Ver Mensaje
    Yo hoy 13km de btt para soltar mañana natación y series a ver que tal... go!! y el sábado media maratón de montaña con 1000 de desnivel vamos equipo!
    Vamos Máquina....dale duro....si señor, si todos los jovencitos fueran como tu....Madre mia.

    OBJETIVOS:


    MMP 10k----40:10

    MMP 21.1k---1h36´54"

    MMP 42.3k---EN PROCESO

  2. #42
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por -carlos- Ver Mensaje
    Están metidos desde ayer.
    metelos en esta hoja tambien...que es de toda la liga https://docs.google.com/spreadsheet/...zeUtpUGc#gid=8, yo los estoy metiendo en las dos hojas,

    OBJETIVOS:


    MMP 10k----40:10

    MMP 21.1k---1h36´54"

    MMP 42.3k---EN PROCESO

  3. #43
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    Hombre, soy deportista, pero también me gusta la fiesta e.e jajajaj! La verdad los domingos los utilizo para descansar jajajaj!
    Objetivos de lo que queda de 2013:

    -Acabar Acuatlón de Villena entre 10 primeros. Posición 10

    -Hacer podium juvenil circuito de Carreras Vall d'Albaida Segundo de Momento

    -Correr un carrera por debajo de 4'/km: Castelló del rugat 7.6km 170+ 29min 52 seg 3:52 min/km

    -Hacer Podium en Triatlon Villena 3er Clasificado Junior Masculino

    -Hacer un Buen papel en el Campeonato de España de KV

    - Quedar entre los 5 primeros junior en el Duatlón de Montaña de Banyeres de Mariola

  4. #44
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    Quemasuelas
    Bueno pues otros 14 km mas...ya me despido hasta el lunes...toca fin de semana de relax...

    OBJETIVOS:


    MMP 10k----40:10

    MMP 21.1k---1h36´54"

    MMP 42.3k---EN PROCESO

  5. #45
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    Quemasuelas
    Lo siento no he podido postear los entrenos al final no hice las series pero se me fueron los km's y el desnivel ayer!! jajaja
    Objetivos de lo que queda de 2013:

    -Acabar Acuatlón de Villena entre 10 primeros. Posición 10

    -Hacer podium juvenil circuito de Carreras Vall d'Albaida Segundo de Momento

    -Correr un carrera por debajo de 4'/km: Castelló del rugat 7.6km 170+ 29min 52 seg 3:52 min/km

    -Hacer Podium en Triatlon Villena 3er Clasificado Junior Masculino

    -Hacer un Buen papel en el Campeonato de España de KV

    - Quedar entre los 5 primeros junior en el Duatlón de Montaña de Banyeres de Mariola

  6. #46
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    10 km mas, esta vez la cintilla me respeto, a ver si le pillo el truco jajaja.

    Actualizad las dos tablas, que en la tabla con todos los equipos tenemos mas puntos que en la otra.
    OBJETIVOS CUMPLIDOS:
    10K: 44:33; MM: 1:41:37; 42K: 4:05
    PROXIMOS OBJETIVOS
    10k: 44'; 21k: 1:39:59; 42k: 3H59

  7. #47
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    bueno...vuelta a la rutina, 12 km mas.

    Yo los voy poniendo en las dos tablas. Veo que vamos segundos, somos unos maquinas.jejejeje

    OBJETIVOS:


    MMP 10k----40:10

    MMP 21.1k---1h36´54"

    MMP 42.3k---EN PROCESO

  8. #48
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    Las sobras vuelan!!
    OBJETIVOS CUMPLIDOS:
    10K: 44:33; MM: 1:41:37; 42K: 4:05
    PROXIMOS OBJETIVOS
    10k: 44'; 21k: 1:39:59; 42k: 3H59

  9. #49
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    Aunque llevemos uno menos jajajja pues darle duro y a cargarse al trailero ese que hay por ahi jajaaj
    Úlima edición por Trijosemi8 fecha: 13-05-2013 a las 21:38
    Objetivos de lo que queda de 2013:

    -Acabar Acuatlón de Villena entre 10 primeros. Posición 10

    -Hacer podium juvenil circuito de Carreras Vall d'Albaida Segundo de Momento

    -Correr un carrera por debajo de 4'/km: Castelló del rugat 7.6km 170+ 29min 52 seg 3:52 min/km

    -Hacer Podium en Triatlon Villena 3er Clasificado Junior Masculino

    -Hacer un Buen papel en el Campeonato de España de KV

    - Quedar entre los 5 primeros junior en el Duatlón de Montaña de Banyeres de Mariola

  10. #50
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    Que tal lo llevais chicos...

    12 km mas a la tabla...estamos acariciando el primer puesto.

    Ahh...se sabe algo de ironpit?...

    OBJETIVOS:


    MMP 10k----40:10

    MMP 21.1k---1h36´54"

    MMP 42.3k---EN PROCESO

  11. #51
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    Equipo
    Quemasuelas
    Yo no se nada de Iron.

    Mañana me tocara salir, a ver que tal se da
    OBJETIVOS CUMPLIDOS:
    10K: 44:33; MM: 1:41:37; 42K: 4:05
    PROXIMOS OBJETIVOS
    10k: 44'; 21k: 1:39:59; 42k: 3H59

  12. #52
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    Yo esta semana poca carga el Sábado MM así que a darle duro en la carrera
    Objetivos de lo que queda de 2013:

    -Acabar Acuatlón de Villena entre 10 primeros. Posición 10

    -Hacer podium juvenil circuito de Carreras Vall d'Albaida Segundo de Momento

    -Correr un carrera por debajo de 4'/km: Castelló del rugat 7.6km 170+ 29min 52 seg 3:52 min/km

    -Hacer Podium en Triatlon Villena 3er Clasificado Junior Masculino

    -Hacer un Buen papel en el Campeonato de España de KV

    - Quedar entre los 5 primeros junior en el Duatlón de Montaña de Banyeres de Mariola

  13. #53
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    Animo!!
    OBJETIVOS CUMPLIDOS:
    10K: 44:33; MM: 1:41:37; 42K: 4:05
    PROXIMOS OBJETIVOS
    10k: 44'; 21k: 1:39:59; 42k: 3H59

  14. #54
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    Otros 11km muchachos! Si antes ibamos directos a la victoria, ahora que me uno ya vamos a arrasar!!

    Y eso que nos falta ironpit...
    OBJETIVOS CUMPLIDOS:
    10K: 44:33; MM: 1:41:37; 42K: 4:05
    PROXIMOS OBJETIVOS
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  15. #55
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    Si cogemos un fichaje mas arrasamos hoy 4km 6x500 en series de 3.38 - 3.16'/km go gogo go!! vamos que si cogemos uno mas los astrozamos jajajaj
    Objetivos de lo que queda de 2013:

    -Acabar Acuatlón de Villena entre 10 primeros. Posición 10

    -Hacer podium juvenil circuito de Carreras Vall d'Albaida Segundo de Momento

    -Correr un carrera por debajo de 4'/km: Castelló del rugat 7.6km 170+ 29min 52 seg 3:52 min/km

    -Hacer Podium en Triatlon Villena 3er Clasificado Junior Masculino

    -Hacer un Buen papel en el Campeonato de España de KV

    - Quedar entre los 5 primeros junior en el Duatlón de Montaña de Banyeres de Mariola

  16. #56
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    12,4 km a la saca....somos unos fenómenos

    OBJETIVOS:


    MMP 10k----40:10

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  17. #57
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    Quemasuelas
    Vamos chavales que hay que ponerse primeros, estamos a nada de Masquerunners.
    Por cierto, ¿y Ironpit? tiene su casillero a 0.
    Endomondo Mi diario
    Objetivos 2014:
    Mejorar marcas:
    -MM 1h22'58"
    -M 3h10'37"
    Terminar:
    -Trail solidari Alcoi por equipos 48km D4700m el 26/04 Conseguido en 6h24
    -CSP115 118km 5439m+ el 17/05 Conseguido en 20h58'58"
    -Grand trail Peñalara 112km 5100m+ el 28/06
    -Ultra trail Guara Somontano 102km 6050m+ el 04/10

  18. #58
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    Otros 5 km a ritmo vivo (para mi al menos jajaj) 4:52/km
    OBJETIVOS CUMPLIDOS:
    10K: 44:33; MM: 1:41:37; 42K: 4:05
    PROXIMOS OBJETIVOS
    10k: 44'; 21k: 1:39:59; 42k: 3H59

  19. #59
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    May 2009
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    En el Norte jaja
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    Equipo
    Quemasuelas
    Buenos diiias
    Y esta caracola se une a vuestro grupo.... Me gusta quemar suelas

    Pro me podéis ayudar y explicarme como funciona
    Es posible utilizar los datos del Garmin hasta saber manejar endodomo?

    Graciiiiiiiiiiaaaaaasss

    Valen todos los km?. Y desde cuando puedo apuntar los míos?.


    Graciiiiiiiiiaaaas!!!
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  20. #60
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    Quemasuelas
    Buenas.

    Tienes que mandar un privado a hopler o g72es.. (es que ahora mismo no me se el nick entero) con tu email (tiene que ser cuenta gmail) para que te den acceso a la hoja de calculo donde ponemos los km.

    Luego, puedes meter tus km desde el dia 1 de mayo que es cuando empezó todo.

    Y por ultimo, manejar endomondo es facil, ¿Tienes cuenta? al lado de tu nombre aparece un apartado llamado "New workout file" o algo asi, ahi te deja poner a mano tu ruta, o meter un archivo .gpx (esto es lo que hago yo desde mi reloj) y tambien tiene una opcion para garmin asique supongo que podrás meterlo.

    Por ultimo, unicamente tienes que poner en la tabla, tu kilometraje y el valor "Total ascend" que aparezca en tu practica de endomondo.

    Ah y se me olvidaba, bienvenida!
    OBJETIVOS CUMPLIDOS:
    10K: 44:33; MM: 1:41:37; 42K: 4:05
    PROXIMOS OBJETIVOS
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