hola, tengo la picha hecha un lio quiero hacer un entrenamiento con traing center pero no se que hago mal ,el entrenamiento es el siguiente 1 HORA 30 MIN FARTLEK
2x(5´/1´30”/3´/1´/2´/30”/1´)/4´
pero cuando llegael final del primer bloque a sea despues de los 4 no empieza por el 5/1:30 sino por el 1 o sea dearriba a bajo y luego de abajo arriba en vez de empezar por arriba los manuales que he visto son de series alguna ayuda gracias