hola a todos.
tengo una pregunta.
me e comprado un pulsometro y no los utilizado nunca,no se a cuanto debo de ir.
hoy lo probe y lo puse a 160.
a cuantas pulsaciones debo ir?
para mas informacion corro todos los dias 1 descanso unos 10 14 km de 4.30 a 5 mido 1,70 y peso 65kg
muchas gracias