entrenamiento personalizado garmin

Buenas noches,

He estado buscando en el foro pero no he visto la duda como tal.
Cuando creamos nuestro entrenamiento personalizado como se ve en la imagen

Lo señalado en rojo se refiere ¿al tiempo de esos 400 metros o al kilometro en si?
Seguramente sea algo tonto, yo lo entiendo que seria al km y no a la vuelta de 400m que seria el tiempo que esta puesto ahí por lo que ese entrenamiento estaría mal

Un saludo

Hola.
Eso es el tiempo en minutos/km. Es decir, que tienes que hacer un cálculo para ver qué franja de tiempos quieres hacer las series de 400.
Vamos, que lo has entendido bien. Creo que ese ritmo no podrías mantenerlo.

ok, muchas gracias.
Vamos que el ritmo seria entonces 3:22 a 3:45 para que en ese 400 vaya a la media de 1:20 a 1:30

Eso es, entre 3.20 y 3.45 el kilómetro.

Muchas gracias