Garmin duda Zonas frecuencia cardíaca
Hola a todos:
Desde hace algunos años mido mis zonas de frecuencia cardíaca para entrenamiento con un Garmin FR235. Para evitar los fallos en la medición, hace poco adquirí una banda pectoral compatible. El caso es que, aprovechando la coyuntura, se me ha ocurrido cambiar el método de medición de las zonas de FC.
Normalmente seguía el método que se basa sólo en la FCMáx pero lo he cambiado a FCMáx + FCRep y me he quedado soprendido por la termenda diferencia de parámetros entre uno y otro:
FCMáx Zona FCMáx + FCRep
>167 ppm 5 >171 ppm
148 - 166 4 158 - 170
130 - 147 3 144 - 157
111 - 129 2 130 - 143
93 - 110 1 117 - 129
¿Cómo es posible tanta disparidad? ¿Estoy haciendo algo mal? Más allá de hacer una prueba de esfuerzo con gases y demás, ¿cuál creéis vosotros que es la medición más fiable?
Si hablo de sensaciones, y teniendo en cuenta que tengo unos cuantos años (54), salgo de lesión de seis meses y he perdido mucho fuelle, creo que es más correcta la FCMáx que la más completa (aquello de ritmo al que se puede mantener una conversación y todo eso).
Un saludo. Gracias