Atletismo
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¿Cómo mantenerme?

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Dec 2012
    Mensajes
    35

    ¿Cómo mantenerme?

    Muy buenas a todos. Qué hacéis vosotros en verano para correr con calor? Es que no se si debería dejarlo durante este mes o no y en caso de dejarlo, ¿qué debería hacer para mantener mi capacidad aeróbica y no resentirme luego? Resulta que aquí a las 8 o 9 de la mañana ya estamos por encima de los 30 grados y cuesta un poco ponerse a entrenar. Gracias!
    Si nunca te lanzas a la aventura nunca sabrás dónde están tus límites ni hasta qué puedes llegar. Rendirse no es una opción

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    May 2013
    Localización
    El Tarter, Andorra
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    1.697
    Puedes pasarte a la bici, la elíptica, nadar, aprovechar para fortalecer piernas, ejercicios de propiocepción, abdominales, lumbares...
    Paleo Runner

    Mi Diario

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Dec 2012
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    35
    Gracias por el consejo
    Si nunca te lanzas a la aventura nunca sabrás dónde están tus límites ni hasta qué puedes llegar. Rendirse no es una opción

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    159
    Pesas, gimnasio y rodajes cortos de 30min.
    San Jose. Costa Rica

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Apr 2013
    Edad
    30
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    99
    Yo sigo corriendo pero lo hago por la noche y a un nivel inferior a otras épocas del año. Pero como te dicen por ahí arriba, hay otras formas de hacer deporte menos traumáticas como la bici, ya sea en interior o exterior, cualquier actividad acuática o si no siempre te queda el gimnasio donde tienes una gran variedad de ejercicios que te vendrán bien para correr más y mejor.

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Dec 2012
    Mensajes
    35
    Mi preocupación es si en este mes desaparecerán las adaptaciones de mi cuerpo producidas por correr en la montaña o si perderé resistencia. ¿Sucederá eso?
    Gracias por las respuestas
    Si nunca te lanzas a la aventura nunca sabrás dónde están tus límites ni hasta qué puedes llegar. Rendirse no es una opción

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