Atletismo
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Entrenamiento trail de competición 14 años

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Edad
    17
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    17

    Entrenamiento trail de competición 14 años

    Buenas, me encantaría poder saber cómo entrenar para competiciones (con propósito de ganar) de trail running de entre 9 y 12km teniendo en cuenta que tengo 14AÑOS. Entrenamiento con series, pulsometro, pista de atletismo o lo que haga falta. Todos los consejos que se encuentran en internet son para personas adultas. Gracias!

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Aug 2010
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    75
    Todo lo que encuentras es para adultos por la sencillla razon de que un chaval de 14 años no deberia hacer ejercicios de altisima intensidad como pueden ser las competiciones en carreras de montaña.Estas creciendo,tu cuerpo cambia dia a dia y someter tu cuerpo a esos grados de extres,no es demasiado bueno.
    Sal a la montaña,corre,salta,disfruta,pasatelo bien,ve pillando experiencia en el medio y,cuando tu crecimiento este mas o menos acabado,empieza a plantearte el competir a alto nivel.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Edad
    17
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    17
    Ya, pero a ver, oficialmente en cualquier competición de montaña oficial(que no sea ultra trail), hay un recorrido para cadetes a partir de 15 años de entre 9 y 12km y si no, lee la normativa de carreras por montaña de la federación.

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Jul 2011
    Localización
    ponferrada
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    1.288
    Creo que lo que te estaba intentando explicarte el compañero elnano, es que no deberías obsesionarte con un entrenamiento especifico de trail, running, futbol o el deporte que sea. Con tu edad probablemente, sin saberlo ya estas haciendo un entenamiento suficiente diversificado, juegas al futbol, andas en bici, baloncesto, andas detrás de las mozas, etc, esos cruces entre deportes, sin saberlo te puede estar dando lo que necesitas. Pero aun asi, si quieres entrenar en serio, deberías contactar con algún entrenador de atletismo que te diseñara un plan especifico, que no estresara o sobrecargara tu cuerpo y te impidiera un desarrollo normal. Por supuesto que puedes correr 10,12,15 0 20 kilómetros, pero lo que hagas mal actualmente, puedes pagarlo mas adelante.
    Ligero como un camión, potente como un 600.... un Seat 600.

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