Atletismo
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Truco para evitar el dolor de espalda en los descensos?

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
    Mensajes
    708

    Truco para evitar el dolor de espalda en los descensos?

    Hola chico@s,
    Soy consciente de que debo fortalecer el core para que no me duela la espalda en los descensos, y estoy en ello, pero el próximo domingo tengo una carrera con un buen descenso y quisiera saber si a alguien se le ocurre un truco temporal para evitar el dolor..
    Una pose, una forma de pisar, una faja, algo...

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Madrid
    Mensajes
    1.045
    dependiendo de la parte de la espalda que te duela, presta atención a la postura, si vas muy tumbado, te dolerán los lumbares, si vas muy erguido, te doleran los dorsales y el cuello, es lo que se me ocurre

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