Atletismo
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Geles durante una carrera

  1. #1
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    Geles durante una carrera

    Hola. Estoy iniciandome en el trail y enseguida haré una carrera de 10km. ¿Qué geles me recomendáis comprar? Ya por tener si hago más distancias.

    He comprado un gel de estos https://www.nutritienda.com/es/226ers-energy-plus-25-g

    Pero no sé si será muy completo o no. Hay veces que se me suelen subir las bolas por lo que puede que necesite un gel que tenga más cosas...

    ¿Cuál me recomendáis?

  2. #2
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    Para 10kms no te hace falta ningún gel.
    Lo de subirse las bolsas no creo que lo arregles con un gel, esas cosas suelen pasar por una mala hidratación o ir demasiado forzado. Bebe bien.

  3. #3
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    Sep 2011
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    y si realizaría de trayecto más largo? Ese estaría bien o me recomendáis algún otro?

  4. #4
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    Subirse las bolas? LOL 10k un gel? Pero tu has entrenado?

    Leete un poco el foro que te ayudará un montón. Estás más perdido me parece a mí...

    No! No hagas más largo si valoras tu vida. Haz la de 10k sin geles y a tu ritmo.

  5. #5
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    Cita Originalmente escrito por ChAkAL Ver Mensaje
    y si realizaría de trayecto más largo? Ese estaría bien o me recomendáis algún otro?
    Pues a ver... Todo depende, distancia, ritmo, etc
    Ese está bien, tampoco va a haber mucha diferencia en cuanto a propiedades entre uno u otro gel, es mejor que pruebes varios y te quedes con el que mejor te siente o mejor te sepa, o que no te deje sensación de boca seca, etc
    Por cierto, estos geles tómalos con agua y poco a poco, cuidado con que no te sientes mal en las tripas.

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
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    okok, si la verdad que ando un poco perdido. gracias!

  7. #7
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
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    Cita Originalmente escrito por ChAkAL Ver Mensaje
    okok, si la verdad que ando un poco perdido. gracias!
    Tú empieza corriendo sin geles, llévalo por si alguna vez te ves muy vacío, pero primero intenta ver cuándo lo necesitas y cuándo no.
    Ten en cuenta también que el efecto no es instantáneo, puede pasar media hora hasta que notes efectos, si es que los notas, que algunos geles tienen un efecto muy progresivo.

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