Llevo un par de años corriendo y me gustaría empezar a pasarme a la montaña. Aunque corro algunas semanas algún día por la montaña, me gustaría hacer una preparación más enfocada al trail. Alguien me podría pasar algún plan de entrenamiento teniendo en cuenta que durante la semana sólo puedo entrenar en la ciudad. Gracias.