Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 7 de 7

Preparación para Aquathlón

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Mensajes
    2

    Preparación para Aquatlón

    Buenas gente
    Soy un chico de 16 años que quiere correr un Aquatlon (el de Plentzia) que consiste en 2,5 km corriendo; 1 km nadando y otros 2,5 km corriendo. La cosa es que no tengo el fondo suficiente (mi deporte es el tenis) y me gustaria que me sugirierais un entrenamiento para por lo menos acabarlo jajaja...
    La carrera es el 16 de Julio creo asi que tengo algo de tiempo para preparla...
    No es que sea un portento, pero hago bastante deporte y disfruto de lo que hago. Me encantaria acabar este Aquatlon (a poder ser no el último ) y callar algunas boquitas ya me entendeis...
    Gracias de antemano =)
    Úlima edición por darixuli fecha: 28-03-2011 a las 20:16

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Mensajes
    14
    Si eres deportista habitual no deberías tener ningún problema en terminarlo.. ¿Has empezado a entrenar en la piscina? Creo que es en la natación donde deberías meterte caña.. No conozco la prueba, ¿Se nada en piscina, en el mar, en pantano?

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    santurtzi
    Edad
    43
    Mensajes
    4.132
    en plentzia es en mar, es posible que yo tambien la haga, en principio es corto, por lo que la gente sale a muerte y es facil pasarse en el primer sector a pie,reserva algo en esta primera parte. para la preparacion, esta claro que te tienes que centrar en la natacion, si no tienes mucho nivel. animo.

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Feb 2011
    Mensajes
    524
    Me centraría más en la piscina que en correr. Correr casi es secundario aunque también cuenta.

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Mensajes
    2
    La verdad es que soy bastante malo en natacion... antes nadaba aproximadamente dos veces x semana y me hacia 40 largos en 20 minutus y pico facil, pero he vuelto a empezar a nadar y voy fatal...no aguanto ni 10 largos seguidos jajaja pero supongo que sera cuestion de tiempo...algun consejo para bajar tiempos una vez que llegue a los 40 seguidos? y para mejorar tiempos corriendo?
    Gracias a todos

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
    Localización
    Al-Andalus
    Edad
    46
    Mensajes
    4.232
    En el acuatlon hay que llevar muy trabajada la primera transición, cuando entras en el algua despues de un sprint fuerte el aire escasea y los primeros metros se pasan canutas.

    Al salir del agua tambien hay que tener mucho cuidado por que las piernes se endurecen y se puede hacer largo este último tramo. Además al ponerte de pie para salir del agua suele tambien marear un poquito.

    Como siempre digo, llevarlo todo entrado.

  7. #7
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Mensajes
    34
    Una duda para el acuatlon, desde la suma ignorancia, cuando haces la primera tarnsición, se debe dejar colocado el equipo para la segunda transición no? entiendo que es lo mismo el equipo q se lleva en la primera carrera y en la segunda?
    Muchas gracias

Temas Similares

  1. ayuda para la preparacion d' la temporada porfavor
    Por acorrer321 en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 19-08-2009, 15:18
  2. Preparacion para prueba 1000 m y 50 m
    Por opositora en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 12-08-2009, 10:56
  3. preparacion para el 2000
    Por Tintin en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 10
    Último Mensaje: 20-06-2009, 17:01
  4. Preparación CNP
    Por Ruvensito en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 19-08-2008, 12:16
  5. Preparación para maraton
    Por lredondo63 en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 09-04-2008, 12:48