Atletismo
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Pronación, zapatillas y lesiones

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Mensajes
    111

    --

    --
    Úlima edición por AntonioC fecha: 17-01-2013 a las 10:55

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
    Localización
    Agullent city
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    217
    que quieres decir con esto?que tal vez todas las tecnologias que llevan las zapatillaspueden resultar inuttiles?o como minimo no necesarias?pues vamos apañaos con la pasta que valen...
    8000m-----33´18"
    10000m----38´19"
    21097m--1h27´20"
    42195m--3h17´47"

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    mataró
    Edad
    34
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    8.392
    pues yo soy pronador severo y con zapas neutras no paraba de lesionarme y con zapas pronadoras un año sin lesionarme, por algo sera, si pronas y unas zapas te impiden pronar sera por algo no?, yo sigo creiendo que estamos acostumbrados a correr comodos y es muy dificil cambiarlo sin lesiones

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
    Localización
    Rubí
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    27
    Le has dado en el clavo. Lo importante es aprender a correr de la forma correcta. Yo hace un año fui al podólogo y me hiciero plantillas. Segun ellos pronaba mucho en carrera. Segun las pruebas de ASICS era neutro en estático (0 y 3 grados solo). Resulta que hace un año corria muy mal. Me echaba para adelante cuando corria, poniendo todo el peso en la parte anterior del pie lo que me hacía pronar. Ademas no doblaba lo suficiente las rodillas y movia la pierna lateralmente.
    Después de mejorar mi técnica de carrera al correr erguido, doblar mas las rodillas y levantar mas las piernas he dejado e pronar y ahora las plantillas me molestan y me hacen supinar!.
    Conclusion: al no ser que biomecánicamente seas un tocho, lo que hay que hacer es mejor la técnica de carrera y utulizar zapas neutras

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