Atletismo
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Recomendación: maestro Jonatansimon

  1. #1
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    Recomendación: maestro Jonatansimon

    Muy buenas noches maestro Jonatansimon, mido 1,64cm, y peso 48 kg, hace 4 años q corro con la Asics Stratus, y me han ido de maravilla, pero quisiera apostar por un modelo de bamba mas ligera, para hacer las carreras de 10000m y ver si gano algún segundo por minuto...tengo mi marca en 37:39 los 10000m y mi Media Maraton en 01:24:20..mis tiradas son de unos 16km/día, por 4 o 5 días a la semana..estoy enamorada de las Saucony Fastwitch 4 women, pero en España este modelo no lo distribuyen...al grano, ( perdona por el rollazo q te metido )..q modelo de voladora-neutra me recomiendas???
    + km +

  2. #2
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    las fastwitch

    las adizero aegis

    mizuno aero

    asics speedstar

    de lo más rapido con amortiguacion las adizero adios

  3. #3
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    Cita Originalmente escrito por jonatansimon Ver Mensaje
    las fastwitch

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    mizuno aero

    asics speedstar

    de lo más rapido con amortiguacion las adizero adios
    Mil gracias Jonatansimon!!!
    + km +

  4. #4
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    Cita Originalmente escrito por Susana's Ver Mensaje
    Muy buenas noches maestro Jonatansimon, mido 1,64cm, y peso 48 kg, hace 4 años q corro con la Asics Stratus, y me han ido de maravilla, pero quisiera apostar por un modelo de bamba mas ligera, para hacer las carreras de 10000m y ver si gano algún segundo por minuto...tengo mi marca en 37:39 los 10000m y mi Media Maraton en 01:24:20..mis tiradas son de unos 16km/día, por 4 o 5 días a la semana..estoy enamorada de las Saucony Fastwitch 4 women, pero en España este modelo no lo distribuyen...al grano, ( perdona por el rollazo q te metido )..q modelo de voladora-neutra me recomiendas???
    tu lo que eres es una maquina voladora, menudas marcas tienes, en 10000' y media maraton, no me puedo creer que corras mas rapido que yo

  5. #5
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    tu lo que eres es una maquina voladora, menudas marcas tienes, en 10000' y media maraton, no me puedo creer que corras mas rapido que yo
    Gacelilla..q me vas a sacar los colores...
    + km +

  6. #6
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    Cita Originalmente escrito por Susana's Ver Mensaje
    Gacelilla..q me vas a sacar los colores...
    Hola susana, buenos dias, pues ya ves las marcas que tienes, son casi de elite para una mujer, yo como hombre aun no he conseguido bajar de esas marcas, la verdad que llevo poco tiempo en el atletismo ahora en octubre hago 2 años que llevo corriendo, pero yo soy ambicioso y espero bajar esas marcas, genial por ti.

  7. #7
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    tengo algunas cosas que preguntarte, las tiradas que haces de 16 kms las haces siempre que sales a entrenar? o solo haces esas tiradas un par de veces a la semana? teniendo encuenta que entrenas 5 veces por semana,,,,,,,,, tambien quiero preguntarte si haces series, gracias de antemano.

  8. #8
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    Menudas marcas...

    Susana, ¿de qué color son las Fastwitch que quieres?

  9. #9
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    Gacela, yo no soy una buena referencia para seguir ni mucho menos...y te explico el pq...no sigo ningún plan de entreno ni nada de nada..simplemente me encanta ponerme mi MP3 y hacer km...es decir..q siempre q salgo no hago menos de 15km...suelo hacer siempre tiradas de 16km-17km y una vez cada 10-15 días una de 19 o 20km...nunca mas!!! salgo a rodar un mínimo de 4 días a la semana ( 16km/dia )..alguna semana pues he salido 5 días...depende!!

    Nunca hago series...me da un palo terrible!!! como mucho hago algún cambios de ritmo en la cinta durante 20 min...me encanta correr..pero mucho mas rodar al ritmo de la música..buscar un trote en el q me sienta cómoda y motivada...nu se si me explico!...en fin pinguin...q no soy ninguna buen a referencia...pero cuéntame tu...si quieres claro!
    + km +

  10. #10
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    Cita Originalmente escrito por Salva Ver Mensaje
    Menudas marcas...

    Susana, ¿de qué color son las Fastwitch que quieres?
    Buenas Salva, Pues las women, q solo las hacen en color verde, un 38 europeo! sería un 7 USA..PERO YA ME HAN DICHO Q EN ESPAÑA LAS SAUCONY NO LAS DISTRIBUYE...
    + km +

  11. #11
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    Cita Originalmente escrito por Susana's Ver Mensaje
    Gacela, yo no soy una buena referencia para seguir ni mucho menos...y te explico el pq...no sigo ningún plan de entreno ni nada de nada..simplemente me encanta ponerme mi MP3 y hacer km...es decir..q siempre q salgo no hago menos de 15km...suelo hacer siempre tiradas de 16km-17km y una vez cada 10-15 días una de 19 o 20km...nunca mas!!! salgo a rodar un mínimo de 4 días a la semana ( 16km/dia )..alguna semana pues he salido 5 días...depende!!

    Nunca hago series...me da un palo terrible!!! como mucho hago algún cambios de ritmo en la cinta durante 20 min...me encanta correr..pero mucho mas rodar al ritmo de la música..buscar un trote en el q me sienta cómoda y motivada...nu se si me explico!...en fin pinguin...q no soy ninguna buen a referencia...pero cuéntame tu...si quieres claro!
    Solo te lo decia por que a mi tambien me gusta hacer tiradas largas de 12 0 15km y todos los domingos hago tiradas de 22 0 23km, la duda es que a mi algunos foreros me dicen que no hace falta hacer tiradas de mas de 20km para una media maraton, y como veo que tu suele hacer tiradas de 16km que ya es mucho, queria saber tu opinion sobre esos mas de 20km que hago para preparar la media maraton,.

  12. #12
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    Yo no haría tirada de mas 20 km al menos q tu objetivo no sea una Maraton, no?? yo mi récord en tirada corriendo ha estado 25km y en montaña..no mas!
    + km +

  13. #13
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    Cita Originalmente escrito por Susana's Ver Mensaje
    Yo no haría tirada de mas 20 km al menos q tu objetivo no sea una Maraton, no?? yo mi récord en tirada corriendo ha estado 25km y en montaña..no mas!
    !haaa! bien, gracias, quizas sea excesivo hacer mas de 22 0 23 kms de entreno para una media maraton, gracias compañera

  14. #14
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    !haaa! bien, gracias, quizas sea excesivo hacer mas de 22 0 23 kms de entreno para una media maraton, gracias compañera
    Gracias a ti Gacelilla!!
    + km +

  15. #15
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    Solo te lo decia por que a mi tambien me gusta hacer tiradas largas de 12 0 15km y todos los domingos hago tiradas de 22 0 23km, la duda es que a mi algunos foreros me dicen que no hace falta hacer tiradas de mas de 20km para una media maraton, y como veo que tu suele hacer tiradas de 16km que ya es mucho, queria saber tu opinion sobre esos mas de 20km que hago para preparar la media maraton,.
    Y porqué no? no se hacen tiradas de más de 10km para un diezmil? El problema es que esas tiradas se hacen a ritmo patata(dentro de las posibilidades de cada uno). Cuando se deberían hacer a un ritmo medio pero no exigente ni mucho menos a tope. Yo cuando haga una media no pienso pasar de 16-17 pero por pereza son muchos kms. Susana desde mi punto de vista es más explosiva en 10km(3.48) que la media(4 el km) porque será relación peso/altura, esas tiraditas
    Es sólo mi opinión cada uno que haga lo que le parezca

    Susana esas tiradas son siempre rodando o hay algun tramo/kilómetro fuerte¿? Porque si son todos a 4.30 no me explico como te salen esos ritmos

  16. #16
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    Cita Originalmente escrito por DANIEL230492 Ver Mensaje
    Y porqué no? no se hacen tiradas de más de 10km para un diezmil? El problema es que esas tiradas se hacen a ritmo patata(dentro de las posibilidades de cada uno). Cuando se deberían hacer a un ritmo medio pero no exigente ni mucho menos a tope. Yo cuando haga una media no pienso pasar de 16-17 pero por pereza son muchos kms. Susana desde mi punto de vista es más explosiva en 10km(3.48) que la media(4 el km) porque será relación peso/altura, esas tiraditas
    Es sólo mi opinión cada uno que haga lo que le parezca

    Susana esas tiradas son siempre rodando o hay algun tramo/kilómetro fuerte¿? Porque si son todos a 4.30 no me explico como te salen esos ritmos
    A mi la susana me ha impresionado de verdad.
    Úlima edición por anónimo169 fecha: 16-09-2010 a las 19:00

  17. #17
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    Cita Originalmente escrito por DANIEL230492 Ver Mensaje
    Y porqué no? no se hacen tiradas de más de 10km para un diezmil? El problema es que esas tiradas se hacen a ritmo patata(dentro de las posibilidades de cada uno). Cuando se deberían hacer a un ritmo medio pero no exigente ni mucho menos a tope. Yo cuando haga una media no pienso pasar de 16-17 pero por pereza son muchos kms. Susana desde mi punto de vista es más explosiva en 10km(3.48) que la media(4 el km) porque será relación peso/altura, esas tiraditas
    Es sólo mi opinión cada uno que haga lo que le parezca

    Susana esas tiradas son siempre rodando o hay algun tramo/kilómetro fuerte¿? Porque si son todos a 4.30 no me explico como te salen esos ritmos
    hombre que yo sepa es normal ir mas lento el km en una media que en un 10000, ya que es mas del doble de distancia

  18. #18
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    Chicos...lo mio es un caso a parte..ya os lo he dicho..no hay trampa ni carton...es lo q hay!!!
    + km +

  19. #19
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    hombre que yo sepa es normal ir mas lento el km en una media que en un 10000, ya que es mas del doble de distancia
    Por supuesto pero 12 s/km es mucho

  20. #20
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    Cita Originalmente escrito por DANIEL230492 Ver Mensaje
    Por supuesto pero 12 s/km es mucho
    Muy buenos días pasados por agua..pro fin es viernes y eso es lo q cuenta, no? mira por donde q yo creo q al tener un ritmo en Media Maraton de 4'/km, tendríaa que conseguir hacer los 10000m a menos de 3,48...lo q pasa q para eso tendría q hacer series y esas cosas no???
    + km +

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